Bu kez son olmasını diliyorum.
Konuyu acmamdaki amac: sağlıklı, beni iyi hissettiren bir beslenme duzenine girmek ve yiyeceklerle bedenimle ilişkimi duzeltmek.
daha onceden hic bir anda belli miktarda kilo verme deneyimim olmadı git gel oldu hep kilom. son iki yıldır 4-6 arası bir fazla kilo sorunum var. 36 bedenden 38'e cıktım. giysilerimin olmaması-dar olmaması hoşuma gitmiyor. ileriki yaşlarımı hesaba katarak fazlalığımı şimdiden atmak istiyorum.
burada gunluk besin tuketimimi ve hareketimi sporumu duzenli kaydedeceğim.
Kilom bu sabah itibariyle 64.5.
Hedefim de 58-59 bandı.
1 yıldır bu kiloları goremedim 60 oldu ama geri aldım.
Şu an hamile değilim ama duşunuyorum her an olma ihtimaline karşı bir yandan fazlalığımı atmak iyi olacak.
Bu kez iradeli olmayı hedefliyorum oncelikle. fazla kacırdığım gunleri ertesi gun telafi etmeyi oğrenmek istiyorum; battı balık yan gider kafasıyla daha da abartmak istemiyorum. canım sıkılınca yemeğe koşmak istemiyorum.
Neyse konudan biraz saptım sanırım.
Yarından itibaren başlayalım
gun gun veya birkac gunluk toplu olarak bildirimde bulunacağım.İrade konusunda motive edecekler varsa tavsiyelere acığım