Son zamanlarda daha doğrusu doğumdan sonra hep bi diyete girmek isteyip giremiyor adapte olamıyorum.
104 kilodan 65 e duşmuş biri olarak eski hırsımı kaybettim geri kazanmaya ihtiyacım var.
Doğumdan sonra 91 e kadar cıktım. Sonra 87 kilo ile devam edecegim eski alışkanlığım olarak hergun tartılırım
Yolum uzun vermem gereken kilo fazla
Ilk hedefim 75
Belli bir diyet listem yok ama Doris Hofer tek yuruyuşle 200 kalori videosunu hergun yapmaya calışıyorum eskiden de cok takıp ettiğim ve uyguladigim onlarca egzersizleri var şimdilik egzersiz yapamıyorum cunku doğumum cok yeni ve sezeryan oldum. Tk 500 de yapardım ama malesef şimdilik ağır geliyor. Buarada aklina gelenler icin soyleyeyim bebegime sutum olmadığı icin mama veriyorum. Yarın boy kilo girerim inşallah pes etmeden bu yolda yuruyeceğim
Şimdi yağlarım duşunsun
