Eskiden cocukken saat 7-8'de uyanırdım şimdi ise en erken 12'de uyanıyorum. Daha bugun 2'de falan uyanıp geri yattım ve ayrıca cok gec yatıyorum. Genelde 3'te yatıyorum. Bunun ergenlikle bir alakası var mı? Ergenlik cağındayım cunku. Ayrıca babam gec kalkmamı hic sevmiyor cunku kendisi genelde 7-8'de kalkan biri. Uyku duzenine yatma saatine falan takıntılıdır. Nasıl uyku duzenimi duzeltirim?