Merhaba, 16 yaşındayım. boyum 172 cm ve 70 kiloyum ama gobek bolgesinde ozellikle alt kısımlarında yağlanma var. Tam olarak skinny fat durumuna giriyor mu bilmiyorum ama bunu cozmem lazım cunku sosyalliğimi bile etkiledi karantina doneminde boyle oldu ve toparlayamadım. Spora başladım ve biraz daha dikkatli beslenmeye calışıyorum. Yapmam gereken başka bir şey varsa soyleyebilir misiniz?