Kilo veremiyorum. Spora gidiyorum ama kilo vermekte sorunlar yaşıyorum. Hep diyete başlayacağım deyip sonrasında her şeyi yiyorum, başaramıyorum. Ailem de hic destek olmuyor, yapamazsın diyor. Coğu kişiler kilomla dalga geciyor. Kilo dediysem de gobekten dolayı dalga geciliyor.

Kilo vermem icin en etkili yontem nedir? Bir de birkac ufak tıyorlar... Bazı kişiler saat 6'dan sonra yemek yeme diyorlar, doğru mudur sizce? Cevaplarınız icin şimdiden teşekkurler.