Osteoporoz yani kemik erimesi kemik doku yogunluğunun azalması nedeniyle dayanıklığının azalması, yani kalitesinin duşmesidir.

Osteoporoz sağlam kemiklerin yavaş yavaş erimesine ve zayıflamasına neden olan bir hastalıkdır. Kemik kutlesi giderek azalarak zayıflayan kemikler kolay kırılır hale gelirler. Vucuttaki butun kemiklerin bu durumdan etkilenmekle beraber kemik erimesi ozellikle omurlarda, kalca ve bilek kemiklerinde daha belirgin gorulmekte ve kırıkların ozellikle yaşlılarda tehlikeli boyutlara ulaşmaktadır.

Osteoporozdan etkilenenlerin yuzde 80’ini kadınlar oluşturmaktadır.
Erkeklere gore kemikleri daha ince olan kadınlarda, menopoz sonrası meydana gelen hormon değişiklikleri, kemik erimesini hızlandırır. Osteoporoz erkeklerde nadir olarak, genellikle 70 yaşından sonra gorulur. Kadınlarda, menopozdan sonraki ilk 3-7 yıl arasında, kemik yoğunluğundaki azalma daha şiddetlidir. Bunun nedeni de kemiklerin kalsiyumu tutmasına yardımcı olan ostrojen hormonunun, menopoz sonrası cok hızlı şekilde azalmasıdır.

Sigara ve icki kullanan veya hareketten uzak bir yaşam tarzı suren kadınların, adet duzensizliği olan, ailesinde osteoporozlu hasta bulunan, ozellikle 40 yaşından once yumurtalıklarını aldırmış ve menopoza girmiş kadınların, Osteoporoz olma riski daha yuksektir.

Hastalığın ilerlemesini onlemek icin beslenme cok onemlidir.
Sut ve sut urunleri, balık ve yumurta gibi besinlerin bol miktarda tuketmesi osteoporozu engellemede cok onemlidir.Gunluk yaşamda hareketli bir yaşam tarzı benimsenmeli, asansor yerine merdivenler, kırmızı et yerine sebzeli yiyecekler tercih edilmelidir. Osteoporozdan korunmak veya gelişimini azaltmak amacıyla menopoza girmiş kadınlarda hormon tedavisi onerilir. Evden fazla dışarı cıkmadıkları icin yeteri kadar guneş ışığı alamayan yaşlılarda kemik erimesi hızlanır.

Kemik erimesi icin onemli risk faktorleri

1. Kadın olmak.
2. 50 yaşın ustunde olmak (Yaş arttıkca yoğunluğunu kaybeden kemikler zayıflar).
3. Menopoza girmiş olmak (Menopoza girmiş kadınların ortalama ucte birinde osteoporoz gelişmektedir ki, bunun sorumlusu ostrojen duzeyindeki azalmadır).
4. Erken menopoza girmek veya yumurtalıkların operasyon ile alınmasını takiben cerrahi (yapay) menopoza girmek.
5. Erkeklerde erkek cinsiyet hormonu olan testosterondaki azalma ile kemik kutlesi de azalabilmektedir (Erkeklerde gonad fonksiyonunun; işlevinin herhangi bir nedenle azalması osteoporoza bağlı kırıklara yol acabilmektedir).
6. Duşuk kalsiyum iceren yiyeceklerle beslenme ve vitamin D eksikliği.
7. Fiziksel aktivitenin, hareketliliğin ve egzersizin az olması, (egzersizin kemik kutlesini arttırdığı, kemiği kuvvetlendirdiği kanıtlanmıştır).
8. Ailede osteoporozlu kimselerin bulunması (kırıklara yatkınlığın bir kısmı kalıtsaldır; annelerinde omurga kırığı oykusu olan genc kadınlarda da kemik kutlesinde azalmaya rastlanmaktadır).
9. Kısa boylu, ince yapılı kişiler iri yapılı, kilolu kişilere gore daha fazla osteoporoz riski taşımaktadırlar.
10. Beyaz tenli, acık renk gozlu olmak.
11. Sigara icmek.
12. Alkollu, kolalı ve kafeinli icecekleri cok fazla tuketmek.
13. Bazı ilacları uzun sureden beri veya yuksek dozlarda kullanıyor olmak (orneğin; kortikosteroidler, lityum, aluminyum, antikonvulzanlar, antiasitler, antikoagulanlar, siklosporin, tiroid ilacları ve bazı kanser ilacları gibi).

14. Bazı hastalıkların olması. Orneğin; şeker hastalığı, tiroid veya paratiroid bezinin fazla calışması, mide-barsak operasyonu gecirmiş olmak, uzun suren hareketsizlik, felcler, bazı romatizmal hastalıklar ve diğer bazı endokrin (hormonal) hastalıklar osteoporoza neden olabilmektedirler.

Butun bu nedenlerden dolayı osteoporoz hastalığının sebebinin araştırılmasında tanısında takibinde sadece muayene yeterli değildir; film, kemik yoğunluğu olcumleri, kan ve idrar incelemeleri de gerekmektedir
[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]