Hayatımızda aldığımız kararlar ve yaptığımız secimler geleceğimizi belirler. Bunu en iyi "kelebek etkisi teorisi" acıklamaktadır. 1972 yılında Edward Lorenz tarafından one surulen teoriye gore;
"Afrika'da kanat cırpan bir kelebek, Amerika'da fırtına yaratır".
Her şey birbirine etki eder zincirleme olarak ve hayatı var eden bu dongudur. İnsan hayatının ne kadar hassas dengeler uzerine kurulu olduğunu; minik bir kartopunun nasıl bir cığa donuşebileceğini, hayatımızda onemsiz gorunen her şeyin aslında hayatımızın akışını etkilediğini anlatır.

Aslında hayatın icindeki mukemmel sisteme en yakın ornek insandır. İnsanoğlunun gecmişi her ne kadar milyonlarca yıl oncesine dayansa da, bilim her gecen gun "insan" hakkında yeni bilgilere ulaşmaktadır. Beynimizin ne kadar sistematik ve mukemmel olduğunu anlamaktayız. Belki de tum yaradılışın arkasındaki gizem, beynimizde saklı, onu keşfetmemizi bekliyor.

Vucudumuz bir sistemler butununden oluşur. Beynimiz, vucudumuzu ve hayatımızı yonetir. Duşuncelerimiz ve ruh halimiz sağlığımızdan tutun hayatımızın akışını etkiler. Amerika'daki olumlerin %90'ı kotu beslenmeden kaynaklanmaktadır. Oncelikle kendimizi ve vucudumuzu, yaşam tarzımızı değerlendirip işe başlamak gerekmektedir. Doğru beslenmenin, egzersizin, hobilerin yaşam tarzı haline gelmesi icin minik adımlar atmak yeterlidir.

Hayat kalitemizi yukseltmek icin atacağımız adımlar tahminimizin uzerinde sonuclar oluşturacaktır. Yeni yılda insanlar daha mutlu, daha formda, daha sağlıklı olmayı isterler.

Orneğin 3-4 kilo fazlanız var, yediğiniz ekmeklerden bir dilimini diyetinizden cıkarsanız,

bu bir haftada 500 kkal,
bir ayda 2000 kalori,
bir yılda ise 1200 k.kal

sonuc olarak 3.5 kg vermiş olursunuz. Fazladan bir dilim ekmeğin yaptıklarına bakın.

Veya amacınız hayatınızdaki stres duzeyinizi azaltmak ise her oğle tatilinde kısa bir tur atabilir veya sizi motive eden muzikleri dinleyebilirsiniz.

Bu yaşam suresinde size bakmanız icin verilmiş tek bir değerli armağan vardır o da sizsiniz. İnsan vucudu mukemmel bir işleyişe sahiptir, yeter ki vucudumuza iyi bakalım. Thomas Edison bundan yıllar once; "Geleceğin doktorları ilac vermeyecekler; hastaların kendi vucutlarıyla, diyetleriyle, ve hastalığın nedenleri ve onlenmesiyle ilgilenmelerini sağlayacaklar" demiş.

Hayat kalitemizi yukseltmenin tek yolu bilgili olmaktan gecmektedir. Hayatımızda kelebek etkisini yakalamak icin bilinclenmeli ve harekete gecmeliyiz.

[h=2]İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]