Bildiğiniz gibi sağlıklı bir uyku icin en az 8-9 saat uyumak gerekir. Peki akşam 11 - sabah 9 ile, gece 2 - oğlen 11 arasında sağlık acısından bir fark var mı? Yani onemli olan sadece saati doldurmak mı?