Arkadaşlar, oncelikle hayırlı cumalar. 2 gun evvel 20 km yol yurudum, tum bacağımda bir ağrı vardı ama o kadar değildi fazla acı hissettirmiyordu, dun ustune 10 km daha yol yurumek zorunda kaldım. Şu anda her iki bacağımda da cok kotu bir ağrı var ozellikle eklem bolgesinde yururken ağlama noktasına geliyorum. İlk defa boyle bir şey oldu cok yurumuşluğum var. Bacaklarımı acaba cok mu hor kullandım? Ağrısı ne zaman gecer? Cabuk gecmesi icin ne yapmalıyım?