Selamlar, bir arkadaşımda vitamin eksikliği var ciddi miktarda. Dikkat dağınıklığı yaşıyor ve ilac (Vitamin takviyesi ) kullanıyor. Maddi durumları pek iyi değil. Sağlıklı beslenememe sebebi bu olsa gerek. Kendisine anonim olarak yardım etmek istiyorum ama ne yemesi ne tuketmesi gerekiyor bilmiyorum. Sorarsam ve sorduktan sonra alıp gizlice versem benim verdiğimi de anlar. Mahcup olsun istemiyorum. Vitamin eksikliği ceken birisine nasil besinler takviyeler vermeliyim?
Not: B12, D,K,A Vitamin eksikliği varmış.