Başlıkta da gorduğunuz gibi evet uyuyamıyorum. Cok uzun suredir uyku duzenim 5-6 arasında uyuyup sabah 12 gibi kalmaktı fakat artık sağlıklı bir yaşam surmek istiyorum. Gece 2:30 gibi kafamı yastığa koysam bile saat 5-6 gibi her zaman uyuduğum vakite gelene kadar ne yaparsam yapayım asla olmuyor ve şu an 3:47 telefonu alıp buraya yazıyorum. Ne yapmalıyım? Nasıl cozebilirim? Doktora başvurmalı mıyım? Başvurursam bu hangi alanı kapsıyor? Hayatımda her gece duşunceler icinde uyudum ama ilk kez yapamıyorum aniden uyku duzenimi değiştirirken ilk kez başaramıyorum. 1 haftadır falan aynı durumu yaşıyorum ve gun icinde agresifleşmeye başladığımı kendim bile fark ediyorum. Psikolojimi ciddi derecede etkiliyor cunku uyuyamamak gercekten sinirimi bozuyor kafamı vura vura kendimi bayıltasım geliyor eski uyku saatlerime mi donmeliyim?