Evde de aynı şekilde hareketsizim. Aslında evde spor yapabilirim ama gunun yorgunluğundan dolayı bir turlu dermanım olmuyor ve genelde uzanarak ya da internetten ders calışarak zamanımı geciriyorum. Aranızda bu konular hakkında bilgi sahibi olan var mı? Spor salonuna gitmeden ufak tuyolarla nasıl zayıflayabilirim.
Not: Kilomla ilgili yorum ya da şaka yapabilirsiniz. Bu konuda kendimle barışık ve oz guveni yuksek birisiyim
Not: Gerekli midir bilmem ama sigara da kullanıyorum.