Merhaba! Altı aydır spor yapıyorum. Fakat olcumlerde surekli kas oranım azaldı yağ oranım arttı. Protein miktarım olması gerekenden yuksek cıkıyor. Ve son olcumde yağ oranım başlangıc seviyesine gore 300gram artmış kas oranım 900gram azalmıi cıktı. Cok moralim bozuldu uyeliğim dondurdum. Ağırlık calışmaya mumkun olduğunca onem gosterdim. Sizce hatam nedir ya da bu durumda ne yapmak gerekir?