Bugun bench presste barı elime tam oturtamadan kaldırdım ve sol omzumda bir şey attı gibi hissettim, ağırlığı yerine koydum kalktım ağrı sızı yoktu hafif kilolarla pushdown, lateral ve dips yaptım ağrı olmadı. Antrenman sonunda boş barla bile benche giremedim omuz kısmında fena bir ağrı oldu. Normal oynatırken bir ağrım sızım yok rahat hissediyorum fakat o anı aklıma getirince gercekten bir şeyin koptuğunu duşunmeden duramıyorum. Tecrubeli arkadaşların onerisi var mıdır bu konu ile ilgili? Şimdi doktora gitsem ağrı sızı yok desem bir şey yok deyip geri yollayacak onemli bir şey olduğunu duşunmuyorum ama sormak istedim bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim.