Merhaba 17 yaşındayım ve neredeyse her gun abur cubur yiyorum. Boyum 1.65 ve kilom 75. Fazla kilolu olduğumun farkındayım ancak canım surekli bir şeyler yemek istiyor. Akşam yemeğimi yedikten sonra bir tane Laviva cikolata yedim bir kase de puding ama canım cips cekirdek gibi şeyler istiyor. Gun icinde 3 tane 1TL'Lik cips 1 Halley 1TL'lik cekirdek de yedim. Ve farkındayım onlem almazsam obeziteye doğru emin adımlarla ilerlemeye devam edeceğim. Nefsi zayıf birisiyim. Tavsiye verebilir misiniz?