Kilomdan hoşnut değilim ve kilo vermek istiyorum. Bu gun itibariyle karbonhidratlı besinleri bıraktım(Ekmek, makarna, patates vb.). Aburcuburu da bıraktım. Yalnızca corba, salata ve kızartma olan et yiyorum. Sizin onerileriniz nelerdir? Fitness ’la uğraşanların az cok fikri vardır bu konuda diye duşunuyorum. Teşekkurler şimdiden.

Not: Diyetisyene git diyecekler olacaktır sanırım. Yaşadığım bolgede diyetiysen yok. En yakın diyetisyen 60-70KM uzakta ve şu an gitme imkanım yok.