Yaklaşık 2 ay once soğuk duş almaya başladım. Bu zamandan once duşa her girdiğimde vucudumu ilk ılık suya alıştırıp ardından sıcaklığı sonuna getirirdim. Benden sonra birisi aynı sıcaklıkta girdiklerinde acı cığlığı gelirdi, şikayet ederlerdi ve genellikle bu sıcakta nasıl duş alıyorsun gibi cumleler kurarlardı. Gerci bu değişmedi, şu an sıcaklık en azda. Bildiğiniz buz gibi suda duş alıyorum. Sizlere bu 2 ay boyunca nasıl etkileri olduğunu, olumlu/olumsuz etkilerini yazacağım. Uyarıyı şimdiden yapayım, doktorunuza danışmadan kesinlikle bunu yapmayın.

İlk Gunler
İlk gun, ne kadar soğuk olabilir ki diye duşunmuştum ki sıcaklık tam ortadayken bile donmaya başlamıştım. Ama kararlıydım, bunu yapacaktım. Sıcaklığı yavaş yavaş azaltarak vucudumu alıştırdım. Yani en azından alıştırmaya calıştım. Alışmak imkansızdı ve ilk duşum en fazla 5 dakika surmuştu. Bu resmen bir işkenceydi ama nedense icimden surekli yapmak geliyordu. Ertesi gun tekrardan duşa girdim, bu sefer 10 dakika dayanabilmiştim sanırsam. İlk 5 gun boyunca 10 dakikadan fazla olduğunu hatırlamıyorum. Bu ilk 5 gun icerisinde elde edebildiğim etkiler gun icersinde enerjimin yuksek olması yanında saclarımın cok zor şekil almasıydı.

5-30'uncu Gunler
5. gunden sonrasında işler iyiye gitmeye başladı. Kendi isteğimle duşa giriyor, duşta eskisi gibi 30 dakika - 1 saat arası duruyor kendimi adete semavi bir varlık gibi hissederek duştan cıkıyordum. Modum, enerjim cok yukselmişti. Tenimin bu kadar yumuşak olduğunu hatırlamıyorum. Saclarımın zor şekil alması hala devam ediyordu ancak saclarım hic olmadığı kadar yumuşaktı. Eskiden beri suregelen depresif duşuncelerim yavaş yavaş kaybolmaya, eski uşengecliğim tamamen yok olmaya başlamıştı. Bir şeyi istediysem, karar verdiysem onu yapmamdan hicbir şey beni alıkoyamazdı. Bu zaman icerisinde bir oneri vereyim, duştayken su ile kavga ederseniz, yani ciddi anlamda su ile laf atışmasına girerseniz cok daha kolay oluyor. Vucudumda zayıf olmama rağmen izler vardı, bunlar kaybolmaya başlamıştı. Sıcak havalarda bile resmen terlemiyordum. Ama şunu fark ettim ki, insan soğuk duşa hicbir zaman tam anlamıyla alışamıyor.

2'inci Ay - Gunumuz
Şu aralar kendimi gercekten semavi bir varlık gibi hissediyorum. Ozelim sanki, seviyorum kendimi. Duş sırasında kendimi cok fazla kastığım icin kas dokularımda sertleşme başladı. Derim kalınlaşmaya, ortamın sıcaklığına daha kolay alışmaya başladım. Kronik Farenjit hastası olmama rağmen son 2 aydır hicbir şekilde bırakın farenjiti, basit bir hastalık bile gecirmedim. Burnumun tıkandığını bile hatırlamıyorum. Bunlar dışında bundan onceki gunlerle aynı her şey. Ayrıca, felekten bir geceden sonra soğuk bir duş almak direk sizi acıyor, ve cok hoş hissettiriyor. Oneriyorum. Sormak istediğiniz sorular varsa yanıtlayabilirim. Herkese soğuk duşa başlamasını oneriyorum. Malum doviz oranları belli, faturalar artıyor en azından buradan tasarruf etmiş olursunuz