Bunlara kor egzersizleri de deniyor. Yani vucudun kor kısmını, asıl ortadaki kısmını; bir bakıma govdeyi guclendiren egzersizler. Govdenin icindeki organlarda, yani ciğerlerimizdeki ve bağırsaklarımızdaki gazlar; cok sağlam duvarlı bir balon gibi, buyuk kas grupları tarafından cevrelenmiş durumda. Pek cok hareketimizin dayanak noktasını işte bu orta bolge oluşturuyor.
On tarafta karın kasları, arka tarafta ise bel kasları; birbirini destekleyecek şekilde calışırlar. Bunların karşılıklı guclerinin ustalıkla dengelenmesi cok onemlidir. Herhangi birinin yapılacak bir ameliyatla diğerinden zayıf hale getirilmesi kadar, plansız şekilde yapılacak egzersizlerle diğerinden guclu hale getirilmesi de bu dengeyi bozar. İşte bu nedenle kor egzersizleri, yapılacak tum kişisel egzersiz planlarının temelini oluşturmalıdır.

[h=2]Ankara Beyin Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]