1.75 boyunda 108 kiloyum, spora gidecek zamanım olmadığı icin diyet yapmak istiyorum, planım ise sadece kahvaltı (sadece sut urunleri) ve arada sırada sebze ve meyve yemeği planlıyorum. Bunun bana zarar vereceğini biliyorum ama 2 ay icerisinde 85-90 kiloya inmek istiyorum. Sizlerin de onerisine acığım.