Arkadaşlar 18 yaşıma girmeme 3 ay var, 1.82 boyunda 60 kg birisiyim. Bu kilo gercekten boyuma gore cok az ve ben bir erkeğim, artık zayıf olmaktan bıktım. Cok zayıf ve gucsuz olmamın da etkisi var, 4 kere omuzum cıktı, sağlıklı veya sağlıksız hap vitamin protein tozu cart curt ne işe yarıyorsa kullanmak istiyorum, onerilerinizi bekliyorum.
Not: Onu yiyin bunu yiyin demeyin, iştahım olmadığı icin bu haldeyim.