Arkadaşlar Merhabalar. Zayıflamak istiyorum. Kas yapmak ve guclenmek icinde aynı zamanda Fitness'a gidiyorum. Light Sutler'de bildiğimiz uzere Yağ ve Şeker yok. Fakat iyi olmadığını duydum. Bir kişi de Light Sut yerine Yarım Yağlı sut kullanmamı onerdi bana. Tam yağlı sut kullanmamalıyım herhalde. Yaşım da 15. Kilom da 95. Boyum da 1.85. Birde marketlerde laktozsuz sut gordum. Onların farkı nedir acaba ? Bana hangisini onerirsiniz? Kafam cok karıştı. Yardımcı olursanız cok sevinirim. Yardımlarınızı da bekliyorum. Şimdiden teşekkur ederim.