Merhabalar, son 2 aydır bodybuilding yapıyorum ve bu yuzden fazlaca protein almam gerekiyor. Protein tozundan ziyade doğal olarak almayı tercih ediyorum. Bir yerde denk geldim "Fazla sut icmek jinekomasti yapar" diye. Bu doğru mu? Gunde 2 bardak sut icmek fazla protein almak bu hastalığa yol acar mı? Eğer oyle ise proteini azaltacağım.