Merhaba. 15 yaşındayım bordo bereli veya joh olmak istiyorum. Fitnesse gidiyorum. Biraz zayıfım kendimi hazırlıyorum. Fitnesste 35-50 kilo arası bolgesel calışıyorum 3 gun gidiyorum 2 gun dinleniyorum.
Boyum 1.78 kilom 55 fitnessin bana dezavantajı olur mu? Naturel olarak yapıyorum bir ara toz kullandım sonra bıraktım. Tozu en fazla 1 ay kullanmışımdır. 908gr kutu tozun yarısı duruyor. Dediğim gibi fitness benim yararıma mı olur zararıma mı? İlk hedefim bordo bereli olmak. Cocukluğumdan beri istiyorum.