Hipoglisemi yani kan şekerinde ani duşme sık gorulen onemli bir yakınmadır.. Bir cok sebebi olabilir. En sık sebep beslenmede yaptığımız hatalardır. Kan şekerinde beklenmedik ani duşuşler sinir sisteminde ceşitli reaksiyonlara ve buna bağlı bazı şikayetlere sebep olabilmektedir.Kan şekerindeki duşme sinir sisteminde bazı reaksiyonların oluşmasına zemin hazırlar.
Kan şekeri duşmesi sıklıkla aşağıdaki şikayetlerle bizi adeta uyarmaktadır.
n Ani şiddetli terleme
n Sıkıntılı ve gergin sinirli bir kişilik
n Baygınlık hissi ve uyuşukluk
n Carpıntı ile birlikte belirginleşen yoğun halsizlik
n Şiddetli acıkma hissi….
Yaşam kalitemizde duşmeye sebep olan kan şekeri duşmesi yukarda ozetlemeye calıştığım şikayetler yanında dikkat eksikliğine panik atak bulgularına hatta ceşitli iş ve araba kazalarına sebebiyet verebilmektedir.Hastalık hayatı tehdit edici boyutta olmadığı icin genellikle onemsenmemektedir.
Gunumuzde bu şikayetlerle gelen hastaları araştırdığımızda karşımıza genellikle beslenmede yapılan hatalar cıkmakta.Bu durum bize şu soruyu cevaplamamızı gerektirmektedir. İnsan yemek icin mi yaşamalı yoksa yaşamak icin mi yemeli? Bu sorunun cevabını samimi olarak verebildiğimizde bu hastalıktan kurtulma recetesini de elde etmiş oluruz.
Gercekten biz veya siz hangi kategoridesiniz.Yeme ahlakımızı belirleyen kriterler neler? Nicin yaşıyoruz? Yaşamak icin elbette ihtiyacımız kadar yemeliyiz.Ama yemek icin yaşamayı hedefliyorsak sadece kan şekeri oynamaları bizim icin tehdit değil bir cok hastalığa aday haline gelebiliriz.
Modern cağda hastaların korkulu ruyası ve hekimlerin cozum uretmekte zorlandığı bir cok hastalığı incelediğimizde goze carpan ilk sebeplerin beslenmede yapılan yanlışlarla ile ilgili olduğunu goruyoruz.Yuksek kolesterolden kalp krizine şişmanlıktan kemik erimesine kanserden ulsere değişik hastalıklar kendi irademizle bilincsizce yaptığımız tıkınma alışkanlığından meydana gelmekte.Stres hareketsiz yaşam ve birde cevremizden kaynaklanan zararlı faktorleri goz onune getirdiğimizde sağlıklı yaşamak bir mucize gibi algılanabilir.
Kan şekeri duşmesinden korunmak icin dikkat edilecek başlıca hususlara gelince:
Ozellikle şeker hastalarının gıdalarına dikkat etmeleri gerekir.
Kana hızlı geciş yapmayan şeker etkili maddeler( nohut kuru fasulye kurutulmuş meyveler elma armut kepekli undan yapılmış gıdaları) tercih edilmeli.
Yemeklerden sonra bir miktar yurume ve hareket ile kanda oluşan şeker dengesinin dalgalanması engellenmeli
Kan şekerinde dalgalanma meydana getirecek alkol kortizon aspirin vs maddeler karşı dikkatli olabiliriz.
Yemekleri 3-4 oğunde azar miktarlarda almaya calışarak kan şekerinin oynamasına musaade etmemeli .
Ozellikle ağır yemeklerin yendiği oğunlerde egzersiz yaparak kan şekerinde haddi aşan duzensizlikler engellenebilir.
Hipoglisemiye ailesel yatkınlığı olan insanların daha dikkatli bir yaşam tarzı olması gerekiyor.

Yukarda ozetlemeye calıştığım bulguların bir kacını taşıyan insanların alacakları basit tedbirler hayat kalitelerinde onemli yukselmelere sebep olabilmektedir.

[h=2]İstanbul Noroloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]