Normalde kan damarlar icinde serbestce akıp dokulara ve organlara oksijen ve besin taşır. Sağlıklı bir damarın ic yuzeyine bakıldığında puruzsuz olduğunu gormek mumkundur. Kolesterol yuksekliği, tansiyon, sigara, aşırı alkol tuketimi, kişinin beslenme alışkanlıkları ve cevreden kaynaklanan bircok faktor zaman ile damar icinde deformasyona neden olur. Bu deformasyona uğramış bolgede zamanla plak adı verilen bir tabaka oluşumu gozlenir ve bu plaklar damarların esnekliğini azalttığı gibi kan akışını da engeller.
Atheroskleroz: Zaman icinde kan damarlarının sertleşip tıkanmasıdır. Cok fazla belirti vermediği icin ani kalp krizi oluşumları gorulmektedir.
Yuksek kan kolesterolu
Yuksek kan kolesterolu ile kolesterol iceriği yuksek besinlerin tuketiliyor olması arasında bir ilişki olduğu artık somut bir gercek olarak karşımıza cıkmaktadır. Eğer kan kolesterol duzeyinizi duşurebilirseniz riski de azaltabilirsiniz.
Herkesin kanında kolesterol vardır. Onemli olan bu kolesterol duzeyinizi normal aralıklar icinde tutabilmenizdir.
Kan kolesterolunun neden yukseldiğinin yanıtını vermek mumkun değildir. Bazı kişilerde genetik bir yatkınlıktan kaynaklanabilir. Buna ek olarak yağdan ve kolesterolden zengin bir diyet ile beslenen kişilerde ve fazla kilolu ve obez bireylerde karşılaşma sıklığı daha fazladır.
HDL (İYİ HUYLU KOLESTEROL)(Yuksek Dansiteli Lipoproteinler)
İyi kan kolesterolu olarak da tanımlamak mumkundur. HDL kolesterolu kandan ve arter duvarlarından alır ve karaciğere taşıyarak yok olmalarını sağlarlar.
LDL (KOTU HUYLU KOLESTEROL)(Duşuk Dansiteli Lipoproteinler)
LDL kolesterolunu ise kotu kan kolesterolu olarak tanımlayabiliriz. LDL kolesterolu arter duvarlarında plakların tutulmasına neden olur. Bu plakların oluşması ile de ateroskleroz riski artar.
HDL kan kolesterolunu yukseltmek icin yapılması gereken fiziksel aktivitenin arttırılmasıdır. Buna ek olarak eğer vucut ağırlığınız fazla ise vucut yağınız azaltmanızda size HDL kolesterolunuzu yukseltmenizde yardımcı olacaktır. Ayrıca doymuş yağlar yerine doymamış yağları tuketmeyi secmekte uygun olacaktır.
Kalp hastalıklarına karşı onlem alabilmek icin en iyi yol kan kolesterol duzeylerinin bilinmesidir.
Kan kolesterol duzeyleri icin onerilen değerler;
24 mg/dL yuksek
> 35 mg/dL HDL icin istenen değer