Havaların soğuması, kış aylarında hava kirliliğinin artması, viral enfeksiyonlar kalp icin ek risk oluşturabilir. İster sağlıklı bir kalbe sahip olalım, isterse kalp hastası olalım; kalbimizi kışa hazırlayalım.
Kış ayları gelmeden kalp hastalarının bu doneme kendilerini hazırlamaları uygun olur. Oncelikle hastanın kalp yetmezliği var mı? Bununla ilgili yetmezlik tedavisi duzenlenmiş mi? ilacları yeterli doz ve uygun zamanda kullanıyor mu? Bunların gozden gecirilmesi gerekir. Koroner kalp hastalığı olan, koroner anjio yapılmış, balon stent uygulanmış veya baypas ameliyatı olmuş hastalar ise; rutin kontrollerini yaptırarak gunluk yaşamlarını bu doneme gore ayarlamaları gerekir. Unutulmamalıdır ki, soğuk havada vucut ısısında duşme, anjina denen goğus ağrısını tetikleyebilir ve kalp krizini kolaylaştırabilir. Bu duruma hava kirliliği ve sigara icmek yada icilen ortamda bulunmayı ekler isek durum daha da riskli hale gelir. Kış aylarında koroner kalp hastalığı olanlar icin bir diğer risk ise nezle grip gibi viral enfeksiyonlardır. Kalp krizi geciren hastaların yaklaşık ucte birinde kriz oncesi gecirilmiş bir gribal enfeksiyon tespit edilmektedir. Bunun tam nedeni bilinmese de, grip enfeksiyonu esnasında koroner damarlarda onceden bulunan plak denen kireclenme ve daralmalarda bir yangı geliştiği, bunun da kalp krizini tetiklediği bildirilmektedir. Bu viral enfeksiyonlar sonucunda bağışıklık sistemi zayıflamakta, zaturre, sinuzit, orta kulak iltahabı gibi eklenen diğer enfeksiyonlar ile kalp hastasının durumu daha da riskli hale gelmektedir.
Kalp hastası grip aşısı yaptırmalı mı?
Kalp hastalarına, ozellikle engel bir durum yoksa grip aşısı yaptırmalarını oneriyoruz. Grip aşısının henuz yeni oluşmamış, yani bilinen grip viruslerine karşı geliştirildiği ve gribal enfeksiyonu onleyebildiğini biliyoruz. Bu nedenle kalp hastalarında grip aşısının yapılmasını oneriyoruz. Ozellikle hastada kronik broşit yada KOAH denen kronik akciğer hastalıkları varsa bu aşılar yaşam kurtarıcı olabilmektedir. Kalp hastası kışın nasıl beslenmeli? Vitamin Kullanmalı mı? Kalp hastalarının beslenmesinde oncelikle tuz kullanımı acıklığa kavuşturulmalıdır. Ulkemizde gunluk tuz ihtiyacın 7 kat fazlası kullanılmaktadır. Fazla tuz vucutta su tutulmasın yol acmakta ve bu kalp yetmezliğini arttırmaktadır. Bizim onerimiz, yiyeceklere (salatalık, domates dahil) tuz dokmeyi bırakıp, baharat kullanımına izin vermek şeklindedir. Yine kalp hastalarının kan kolestrol, yağ duzeyleri goz onune alınarak kendilerine uygun bir diyet secmeleri onerilir. Beslenme sorunu olmayan, yeterince meyve, sebze tuketebilen, Sigara icmeyen, kronik alkol kullanımı olmayan hastaların ozel bir vitamin eksiklikleri yoksa, vitamin kullanmaları gerek yoktur. Ancak eksikliği saptanan vitamin ve minareller varsa bunların hekimlerine başvurarak tamamlanması, bağışıklık sistemi icin onemlidir. Kış oncesi kalp hastalarının D vitamin seviyelerini olcturmelerinde fayda vardır. D vitamini eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatmaktadır. Benzer şekilde demir seviyelerinin olculmesi de bu hastalar icin onemlidir. Demir seviyesi duşuk insanlarında bağışıklık sistemi iyi calışamaz ve gribal enfeksiyona yakalanma ihtimali artar. Kışa hazırlık doneminde probiyotik etkileri nedeniyle; yoğurt, kefir, ayran, ıhlamur, adacayı ve yeterince su tuketimi onerilir.
Kalp hastalarında kış egzersizleri nasıl olmalı?
Kalp hastaları soğuk havalarda dış ortamda yuruyuş ya da spor yaparken onları bekleyen en onemli tehlike soğuk algınlığı, nezle ve grip olarak sıralanabilir. Bu hastaların ozellikle soğuk havalarda kendilerini korumaları ve hasta olmamaları onemlidir. Ancak bu egzersizi bırakmak olarak algılanmamalıdır. Yine kapalı mekÂnlar da, ruzgÂrsız, korunaklı yerlerde yuruyuş ve spor yapmak onemlidir. Hava soğuk diye egzersiz yapmamak, kilo artışlarında neden olabilir.

[h=2]Antalya Kalp Damar Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]