Cocuklarda Omurga Gelişimi: Omurga sistemi, vucudumuzu birbiriyle devamlı iletişim halindeki kaslar sayesinde ayakta duran bir sistemdir. Ana yapısını kemik iskelet, bunlara hareket kabiliyeti veren eklemler ve guc ureten kaslardan oluşur. İlk 10 yaş bu yapının sağlıklı ve dayanıklı olması icin temellerin atıldığı donemdir. Eğer kalıtsal bir hastalık yoksa beslenme şekli onemlidir ve bu donem tum cocuklarda ortak şekilde seyreder. Yetersiz kalsiyum ve D vitamin alımı sonucu raşitizm en sık karşılaşılan problemdir.
Kız cocuklarında erkek cocuklarından farklı olarak 9. ve 10. yaşlardan sonra hormonların etkisiyle kemikler uzamaya, kemik kitlesi artmaya ve kaslar kalınlaşmaya başlar. Bu hızlı buyume donemi ortalama 14-15 yaşına kadar devam eder ve bu donemde oldukca şiddetli eklem ve kemik ağrıları olarak gorulebilir. Kimi zaman ozellikle geceleri ortaya cıkan sırt ve uzun kemik ağrıları nedeni ile ilac kullanılması gerekebilir. Ancak bunlarda korkulacak bir durum yoktur. Bu donemdeki hızlı boy uzaması duruş ve oturuş bozukluklarına ve bazen kalıcı şekil bozukluklarına neden olabilir. Bu durumun onlenmesinde duzenli yapılan spor koruyucu rol oynar ve omurga sistemini duzenler. Kimi zaman goğuslerin buyumesi ve utanma duyusu ile beraber one eğik oturup saklama eğilimi de gorulebilir. Psikiyatrik yardım alınması bu durumlarda faydalı olacaktır. Diğer yandan bu tur şikayetlerin altından omurga da skolyoz (eğrilik) cıkabileceğini goz onunde bulundurarak uzun sureli ve inatcı omurga ağrıların varlığında omurga sisteminin radyolojik olarak goruntulenmesi faydalı olacaktır. Cekilen direk rontgenler kemik yapısı, kalitesi, olası doğumsal veya sonradan kazanılmış anormallikler konusunda yeterli bilgi verir. Yirmili yaşlara kadar kemik uzaması devam etse de kızlarda daha erken sonlanacaktır.
Teknoloji Toplumu: Teknolojinin gelişimi ile daha az hareket eden toplumlar haline gelmek bir cok sorunu da berberinde getirmektedir. Yirmili yaşlarla birlikte bir kısım hanımlar calışma hayatına atılarak bedenen calışan, oğunu masa başında gecirmeye başlarlar. Gunun yaklaşık 8 saatini bu şekilde geciren hanımlarda bir sure sonra hareketsizliğe bağlı boyun ve sırt ağrıları ortaya cıkar. Bunun cozumu, sık sık kısa molalar, masa başı egzersizleri ve haftada uc gun 45 dakika, 1 saat civarında yuruyuşler, duşuk aktiviteli sportif hareketler yada mumkunse tek başına yuzmedir. Burada onemli olan, bu tur aktiviteleri uzun sureli ve istikrarlı olarak devam edilmesi ve hayatımızın bir parcası haline getirilmesidir. Bir başka basit cozum ise kısa mesafelerde asansor ve araba kullanmamak, mumkun olduğu kadar hareketli kalmak olabilir.
Hanımlar 20 li yaşlardaki risk: % 80-90 ilk hamileliklerinin gercekleşmesidir. Ozellikle ağırlık artışının en fazla olduğu son 3 ayda, annelerde bel ve sırt ağrıları on plana cıkar. Bu donem annenin tum vucut sınırlarının sonuna kadar zorlandığı metabolizmasının, hormonal ve ruhsal dengesinin tamamen değiştiği, ihtiyaclarının cok artığı ve ruhsal fiziksel her turlu desteğe ihtiyacı olduğu bir donemdir. Bu donemde annenin ic huzuru, cok ağır olmayan ancak tamamen hareketsiz kalmadan yapacağı duzenli fiziksel aktiviteler, doğum sırasında anneyi ve sonrasında cocuğunun sağlığını olumlu etkileyecektir. Bu egzersizler gunluk bir saat sakin bir cevrede yuruyuşler, mumkun olursa yuzme veya spor salonunda uygun egzersiz programları şeklinde olabilir. Yirmili yaşlar aynı zamnada buyuk oranda anne olunduğu yaşlar olup, ozellikle hem calışıp hemde emziren annelerin genel yorgunluk, uykusuzluk ve omurga ağrılarını yoğun yaşadıkları donemleridir. Bu donemde annenin, hem bebeğinin bakımı hem de kendi sağlığı acısndan 3-6 ay sure aktif calışmaması veya duşuk yoğunlukta calışması onerilebilir.
Otuzlu yaşlarla birlikte nispeten durağan hayat, gebelikler ve beslenme alışkanlıkları ile beraber kilo artışı belirginleşmeye başlar. Bu artışla birlikte eklemler, omurga ve kaslarda zorlanmalar, cabuk yorulmalar kimi zaman belli kas gruplarını iceren kronik ağrılar ortaya cıkar. Kilo artışı ve hareketsiz yaşantı, kimi zaman tam tersi hem iş hemde evde calışan, cocuklara ve eşine bakan kadın artık cok yorulmakta ve vucut sınırları zorlanmaktadır. Aşırı zorlanmış, yorgun bir vucut, sttres, bel ve boyun fıtıklarının ortaya cıkışını tetikler veya sebep olur. Altı aydan uzun suren, aralıklı gelen, bacaklara veya kollara vuran ağrılar, omurgada fıtığın habercisi olabilir. Bunun tespiti muayene ve gereğinde ileri tetkiklerle mumkundur. Ancak daha onemli olan vucudumuza nazik davranıp, onu hırpalamadan dinlenmesi icin gereken zamanı verip, gereken kontrollerini zamanında yaptırmaktır.
Kırklı yaşlarla birlikte vicuttaki hormonal değişimler, gecirdiği hastalıklar, kilo vicudun genetik yapısı gibi pek cok faktorun etkisi ile omurgada ve başka eklemlerde dejanaratif surecler on plana cıkmaya başlar. Kilo ile sıkıntılar artık bu donemde sistemik hastalıklar olarak, orneğin omurgada daralma, fıtıklar, dizlerde dejeneratif hastalıklar gibi kas-iskelet sistemi hastalıkları olarak ilk bulgularını verir. Bunların takibi duzenli muayene ve tetiklerle mumkundur. Hormonal değişimin başlangıcından itibaren normal şartlarda yıllık kemik yoğunluğu olcume ve gereğinde ilac tedavisi uygulanması ilerki yıllar icin koruyucu rol oynayacaktır.
Elli yaşlar ve sonrası bu zamana kadar vicudumuza ne kadar iyi, bilincli davramamız ile ilgili, bir tur urunlerin toplandığı yaşlardır. Kadının daha onceki yaşantısındaki hayat tarzı, beslenme alışkanlıkları, gebelik sayısı, kilo, varsa sistemik hastalıkları bu donemde sağlığımzı etkiler ve belirleyici olur. Kemik erimesi ve dejeneratif hastalıkları bu donemde daha da belirginleşir ve kimi zaman cerrahi tedavi gerektirebilir.
Hem bedensel hemde zihinsel olarak kendine dinlenecek zaman ayıran, dengeli ve doğal beslenmeye ozen gosteren ve ideal kilosunu koruyan, mumkun olduğu kadar bedenen ve zihnen hareketli ve aktif bir hayat surduren sigaradan uzak gecirilen bir hayat tarzı, size uzun yıllarda daha hizmet edecek sağlıklı vucudun habercisi olacaktır.


[h=2]Antalya Beyin Cerrahi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]