Arkadaşlar genel olarak zayıflama amacıyla ve ulaşım amacıyla Kron rc 1000 yol bisikleti aldım.
Ama kalcam cok buyuk olduğu icin mi 99kg olduğum icin mi bilmiyorum ama kalcam aşırı ağrıyor kalcamın ağrısından suremiyorum oneriniz var mı?

Veya kalca kucultme egzersizi falan.