Başlıkta gorduğunuz gibi fiziksel olarak cok cabuk yoruluyorum. Gecen gun arkadaşımla yola cıktık gidişte yokuş vardı arkadaşımda sıfır terleme sıfır yorulma cıktı ben direk tukendim daha yolun başında, hep su molası vermek zorunda kalıyorum arkadaşlarım da beklemek zorunda kalıyor bu yuzden. Arkadaşlarımdan biraz daha kiloluyum fark olarak. Kondisyonumu arttırmak icin ne yapmalıyım?