İş goruşmesine gidilir, kapıda beklenilir. Yaşadığınız stresten, kaygıdan dolayı; ne yapacağınızı, ne soyleyeceğinizi, nasıl davranacağınızı karıştırdığınız anlar olabilir. Yaptığınız goruşmeden cıktıktan sonra daha iyi olabileceğinizi ve iceridekinin siz olmadığını hissettiğiniz anlar olabilir. Sizin icin onemli olan bir sınav oncesinde; kaygılandığınız icin bilgilerinizin ucup gittiğini duşunduğunuz anlar olabilir. Stresten dolayı; ağlayabilir, hic bir şey yapamadan kalabilir hatta sınavı yarıda bırakıp cıkmak zorunda bile kalabilirsiniz. Bunlara benzer ornekleri coğaltmak mumkun. Eğer bu durumlar surekli gercekleşiyor ise bir uzmandan destek almanız yaşamınızı daha kolay hale getirecektir. Benim paylaşmak istediğim ise daha cok gunu kurtarmak adına yapılabilecek ufak bir egzersiz.
Peki, ne yapabilirsiniz?
Kendinize olan inancınız ve guveniniz, bahsettiğim durumları iyi hale getirebilir ya da kotu duruma sokabilir. Kendinize olan guveninizin eksikliği, gucunuzun eksilmesine sebebiyet verecektir ve bununla birlikte icinde bulunduğunuz durum sizin aleyhinizde işlemeye başlayacaktır. Fakat guclu olduğunuzu duşunur ve hissederseniz; guveniniz artacak, rahat olmanızı ve icinde bulunduğunuz durumu iyi yonlendirmenizi sağlayacaktır. Guclu hissetmiyor olsanız dahi bunu taklit ederek sağlayabilirsiniz. Peki, bu nasıl mumkun?
Vucut hareketlerimizin duşuncelerimizi, duşuncelerimizin ise davranışlarımızı değiştirebilmesi mumkundur. Dolayısı ile sosyal olarak değerlendirileceğiniz her bir durumdan once aşağıdaki duruşu 3-5 dakika arasında yapın. Hatta şuan kalkıp deneyin!
Tabi ki bunu yaparken komik gozukmek istemezsiniz, iş goruşmesine gitmiş iseniz mesela; asansorde, tuvalette ya da kimselerin sizi gorup, fark etmeyeceği bir yerde yapın. Daha iyi hissedeceksiniz. Deneyin.




[h=2]İstanbul Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]