Goz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (emdr)Hayatımız hep mutluluk ve keyif icinde devam etsin isteriz. Kim istemez ki? Ancak hayat icinde mutluluklar, sevincler kadar uzuntuleri ve acıları da icinde barındırır. Onemli olan hayatın bu sıkıntılı donemlerinde de kendimizi desteklemeyi başarabilmemizdir. Bazı durumlarda bu zorlu zamanları atlatabilmeyi başarabiliriz. Diğer taraftan oyle durumlar vardır ki; kişi kendisini tehdit altında hisseder. Kontrolu kaybetmiş gibidir. Hissettiği olumsuz duyguların ustesinden gelemeyeceğin duşunur ve bu yuku kaldıramaz hale gelir. Bu tarz olumsuz yaşantılar psikolojik travmalardır. Buradaki kilit nokta kişinin başına gelen olumsuz olayların yarattığı sıkıntıların, onun baş edebilme gucunun ustunde olmasıdır.
EMDR bu tarz olumsuz yaşantılarla baş etmede kısa ve etkili bir terapi yontemidir.
[h=3]EMDR nedir?[/h]Turkce acılımıyla Goz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, guclu bir psikoterapi yaklaşımıdır. Bugune kadar her yaştan yaklaşık 2 milyon kişinin farklı tiplerde psikolojik rahatsızlıklarının başarıyla tedavi edilmesini sağlamıştır.
Bu terapi tekniği, kişinin gecmişinde yaşadığı travma, duygusal sorunlar, (endişe, sucluluk duygusu, ofke, taciz, doğal afetler, cocukluk donemi uzuntuleri vb.) bazı depresyon ceşitleri, fobi ve yas gibi rahatsızlık veren durumlardan kalıcı olarak arınmasında oldukca etkindir.
[h=3]EMDR Nasıl Etki Ediyor?[/h]EMDR teorisinin altyapısını oluşturan Adaptif Bilgi İşleme Modeline gore beyin, fizyolojik temelli bir sistemle, her yeni deneyim aracılığı ile kendisine ulaşan bilgiyi işler ve işlevsel hale getirir. Duygu, duşunce, duyum, imge, ses, koku gibi bilgiler işlenip ilişkili anı ağlarına bağlanarak butunleşir. Boylece o deneyimle ilgili oğrenme gercekleşir. Edindiğimiz bilgiler gelecekte tepkilerimizi uygun bir şekilde yonlendirmek uzere depolanmış olur. Bu sistem normal calıştığında ruh sağlığını ve insan gelişimini oğrenme yoluyla desteklediği icin adaptif, uyumlu bir mekanizma olarak kabul edilir.
Travmatik veya cok fazla rahatsız eden olaylar yaşandığında bu sistem bozuluyor gibi gozukmektedir. Yeni bilgi işlenip mevcut anı ağına entegre olmaz. Deneyimi anlamlandırabilmek icin anı ağlarındaki işlevsel bilgilerle bağlantı kurulamaz ve akıl sağlığına uygun sonuclar cıkarılamaz. Sonuc olarak oğrenme gercekleşmez. Duygular, duşunceler, imgeler, sesler, beden duyumları yaşandığı haliyle depolanır. Bu nedenle bugun yaşanan bazı durumlar bu izole kalmış anıları tetiklerse, kişi o anının bir kısmını ya da butununu yeniden yaşar gibi etkilenir.
EMDR’ye gore rahatsızlıkların, olumsuz duygu, duşunce, davranış ve kişilik ozelliklerinin arkasında uyum bozucu, işlev bozucu, işlenmeden ve izole bir şekilde depolanmış bu tur anılar yatar. Kişinin kendisi ile ilgili olumsuz inancları (orn: Ben aptalım), olumsuz duygusal tepkileri (başaramamaktan korkma) ve olumsuz somatik tepkileri (sınavdan onceki gece karın ağrısı) problemin kendisi değil, semptomları, bugunku dışavurumlarıdır. Bu olumsuz inanc ve duygulara yol acan işlenmemiş anılar şimdiki zamandaki olaylar tarafından tetiklenmektedir.
Doğal afetler, buyuk kazalar, kayıplar, savaş, taciz, tecavuz gibi onemli travmaların yanı sıra, başta cocukluk cağı olmak uzere her yaşta yaşanan ve etkisi travmatik olan her tur yaşantı; gunluk hayatta aile, okul, iş cevresinde yaşanan olumsuz olaylar, şiddete maruz kalmalar, aşağılanmalar, reddedilmeler, ihmal ve başarısızlıklar işlenememiş anılar arasında yer alabilirler.
EMDR, bu tur izole anıların işlenmesini sağlayan fizyolojik temelli bir terapidir. Beynin zamanında yapamadığı işlemi yapmasını sağlar. Kilitli kalmış anı ile diğer anı ağları arasında ilişki kurulması, oğrenmenin sağlanarak bilginin adaptif bir şekilde depolanması mumkun olur. Danışan artık rahatsız olmaz ve anıyı yeni ve sağlıklı bir perspektiften gorur. EMDR terapisi ile sadece semptomlar ortadan kalkmaz. Yeni bakış acısının kazandırdığı pozitif inanclar ve olumlu duygular kişinin kendisine, ilişkilerine, dunyaya bakışını da olumlu yonde değiştirip kişisel gelişim sağlar.
[h=3]EMDR’ın Kullanım Alanları Nelerdir?[/h]Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Taciz
Doğal afetler
Psikolojik şiddet
Panik Bozukluk
Depresyon
Kaygı Bozuklukları
Uyku Bozukluğu
Kişilik Bozuklukları
Beden Ağrısı Bozuklukları
Kronik Ağrılar
Bağımlılıklar
Ergenlik Sorunları
Kekemelik
Tikler
Fobiler
Korkular
Yas
Performans Kaygıları
Performans ve Yaratıcılık Geliştirme
Oğrencilerde Sınav Kaygısı
[h=3]Kimler EMDR Tedavisi Uygulayabilir?[/h]EMDR Ancak Uluslararası EMDR Enstitusu (EMDR Insititute) tarafından acılan iki duzey sertifikalandırılmış eğitimi tamamlamış ve supervizyon calışmalarına katılmış ve sertifika almış psikoterapistler tarafından uygulanabilmektedir

[h=2]Ankara Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]