Gottman cift terapisiCift Terapisinde Gottman Yontemi, Dr. John Gottmanın 1970’de başlayan ve bugune kadar devam eden bilimsel araştırmalarına dayanmaktadır. Bu araştırmalar, dunyada ciftlerle yapılan ilk ve en kapsamlı araştırmalar olma ozelliği taşımaktadır.
Gottman terapisi, John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen, dunyada araştırma temelli ve gecerli bilimsel kanıtlara dayanan tek ilişki terapisi yontemidir.
Bireylerin bireysel anlamda catışmalarını elde aldığı ve ciftler arasında ortak bir anlam oluşturmasıyla varoluşsal bir terapidir. Ciftlerin nasıl duşundukleri, olaylara verdikleri anlamları değerlendirip bunlarla ilgili duzenlemeler yapması nedeniyle bilişsel bir terapi yaklaşımıdır. Cift ilişkisini bir sistem olarak ele aldığı icin sistematik bir cift terapisidir. Terapide, bireylerin aile bilgileriyle ilgili analizler yaptığı icin psikodinamik bir yaklaşımdır. Gottman cift terapisi aslında bircok terapi yaklaşımını kapsamaktadır. Ciftlerin yaşadığı sıkıntılar uzerinde etkili olmasının en buyuk nedenlerinden biri de bircok yaklaşımı kapsıyor olmasıdır.
Terapi sureci sizin ozel ihtiyaclarınız ve hedeflerinize gore şekillenir. Haftalık olarak belirlenen goruşme saatleri ile değerlendirme ile belirlenen ilişki hedefleri uzerinde cift terapisti ile calışılır. Ciftin surec boyunca gelişimi ve ilişki tatmini de değerlendirilir. İlişkide belirlenen hedeflere ulaşılması, ilişki becerilerinin kazanılması ve ilişki tatminin sağlanması ile seans sıklığı azalarak cift terapisi seansları sona erdirilir.
Terapi seanslarının sonlanmasının ardından ciftlere 6 ve 12 ay gibi belli aralıklarla ulaşılarak ilişkinin terapiden sonraki gidişatı ile ilgili takip goruşmeleri duzenlenir. Bu takip goruşmelerinin amacı, ciftin terapiden sonra ilişkileri ile ilgili herhangi bir zorluk ya da nuks yaşama ihtimalini azaltmak ve gereken mudahalelerin yapılmasını sağlamaktır.
Gottman Cift Terapisi ile;
Her bir partner ilişki gecmişlerini, ilişki felsefelerini ve terapi hedeflerini cift terapisti ile paylaşır.
İlişkinin değerlendirilmesi ile partnerlerin anlaşmazlık icinde olduğu konular belirlenir ve uzerinde calışılır.
Ciftler, araştırma temelli bileşenlerle sağlıklı ilişkilerde bulunan becerileri edinir.
İlişkideki ilgi, beğeni ve saygı sistemini destekleyerek ciftleri bir arada tutmak onceliklidir.
İlişkide guveni geliştirmekten, duygusal kopukluğa, catışmaları ve diğer pişmanlık yaratan durumları onarmaya kadar iyi bir ilişkinin butun unsurlarını iyileştirmek ve bu alanda beceriler geliştirmek hedeflenir.
Cift terapistinin desteği ve kocluğu ile ilişkide olması gereken İletişim becerileri edinilir.
Ciftlerin, terapinin ardından ilişkileri icin gerekli olan aracları ve yontemleri oğrenmesi sağlanır.
Cift terapisi odaklandığı ilişki becerilerinin yanı sıra, partnerlerin birbiri ile derinden bir bağ kurmalarını sağlayacak olan ilişki dinamiklerini ortaya cıkarmalarını sağlar.
İlişkiler ortaya koymak aslında şaşırtıcı bir şekilde kolaydır. Mutlu ilişkileri surdurmeyi başaran ciftler, birbirlerinin umutlarını ve isteklerini destekleyen birlikteliklerini ortak bir amac uzerine beraberce inşa eden ciftlerdir.

[h=2]Mersin Psikoloji uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]