Dişlerinizi fırcalarken ya da ağzınızı calkaladığınızda bir miktar kan goruyorsunuz. Onemli birşey değildir diye duşunuyorsunuz. Nasılsa hep olan bir durum. Ancak o gorduğunuz az miktarda kan bile onemli sorunların habercisi olabilir. Dişeti hastalığının ilk aşaması olan gingivitisin bir belirtisi olabilir. Yapılan araştırmalarda (ADA – Amerikan Diş Hekimliği Birliği) dişeti hastalığı yetişkinlerde oluşan diş kayıplarının birincil sebebi olarak dişeti hastalığını gostermektedir. Curukten bile daha fazla. Bu yazıda size gingivitisten korunma ve kurtulmanın yollarını anlatacağız. Ancak oncelikle sorun hakkında biraz daha bilgi sahibi olalım.
Gingivitis, dişetinin enflamasyon, şişme ve kanama ile belirti veren ve normalde ağızda zararsız olan bakteriler tarafından oluşturulan bir hastalıktır. Bu bakteriler, dişlere yapışan beyaz-sarı ve şeffaf, yapışkan bir film tabakası oluşturur. Buna ‘plak’ denir. Plak hergun duzenli ve duzgun bir şekilde temizlenmezse bekteriler dişetini irrite eden toksin salgılamaya başlar. Kızarık, şiş ve kolayca kanayan bir hale sokar. Sonucta toksinler dişetine zarar verir. Dişe yapışık olan dişeti ayrılır ve ‘cep’ oluşumu başlar. Oluşan ‘cep’ daha cok bakterinin birikmesi icin ideal ortamı oluşturur. Dişten ayrılma hızlanır. Artık bu noktadan sonra durum dişeti hastalığının geriye donuşumu olmayan kemik ve yumuşak doku yıkımına sebep olan ‘periodontitis’e doğru ilerler.
Sizde de gingivitis varsa merak etmeyin, yanlız değilsiniz. Amerikan Diş Hekimliği Birliği (ADA) ve Amerikan Periodontoloji Akademisine gore her 4 yetişkinden 3‘unde gingivitis mevcut. Zayıf ağız hijyeni ,doğru teknikle fırcalamamak ve rutin profesyonel diş temizliği yaptırmamak gingivitise sebep olan başlıca faktorlerdir. Bunun yanı sıra başka faktorler de riski arttırır. Kronik stresli bireylerde dişeti hastalığı olma ihtimali daha fazladır. Hormonlar da etkilidir. Ozellikle hamilelik ve mensturasyon doneminde risk artar. Benzer şekilde ergenlik cağındakilerde yine hormonal faaliyet artmış olduğundan dişeti hastalığı ihtimali de artar. Diyabet (şeker hastalığı) gibi bazı hastalıklar ile fenitoin (anti – epileptik) gibi ilaclar da yine gingivitis riskini artımaktadr. Ağızdan nefes almak da dişetinin kurumasına ve gingivitis oluşmasına etkili olur.
[h=3]Gingivitis İpucları[/h]Ginigvitisin en yaygın sebebi zayıf ağız hijyenidir. Neyseki gingivitis geri donuşumu olabilen bir hastalıktır. İyi hijyen bu işin sırrıdır. Eğer sizde de gingivitis varsa bu ipucları işinize yarayabillir…
3 kuralını uygulayın: Dişlerinizi gunde 3 defa 3 dakika fırcalayın. Yapılan araştırmalar ortalama fırcalama suresinin 1 dk’yı gecmediğini gosteriyor. Fırcalama zamanı cok onemlidir. Gerekli vakit ayrılmadığında yapılan temizlik de yetersiz olur. Gunde 9 dk yılda toplam 55 saat eder. Siz bu surenin ne kadarını kullanıyorsunuz?
Ortam değiştirin: Dişlerinizi illa banyoda lavabonun karşısında fırcalamanız gerekmiyor. 3 dakkika size uzun geliyorsa televizyonun karşısında, gazete okurken de dişlerinizi fırcalayabilirsiniz.
İstikrarlı olun: Surekliliği sağlamak icin ağzınızı sağ-sol, alt-ust olarak dort kısma ayırın. Her seferinde aynı sırada dişlerinizi fırcalayın. Alışkanlık kazanmada cok etkili bir yontemdir.
Bastırmayın: En cok yapılan hatalardan birisi de fırcalarken cok bastırmaktır. Sanki daha iyi fırcalıyorum hissi uyandırdığı icin bastırarak fırcalayanlar genelde daha kısa surede daha etkili temizlik yaptığı yanılgısına duşerler. Bastırarak fırcalamak hem dişetlerine zarar verir hem de diş minesinde aşınmalara sebep olur. Sonucta diş fırcalıyorsunuz, ayakkabınızı değil
Yumuşak tercih: Sert kıllara sahip fırca ile dişleri fırcalamak dişlere ve dişetine zarar verir. Her zaman yumuşak fircaları tercih edin. Hatta markasına gore ekstra / ultra yumuşak fırcaları tercih edebilirsiniz.
Dil fırcalamak: Dil ve damağı fırcalamak ağızdaki bakteri miktarını azaltır ve dokuların beslenmesini artırır.
Elektrikli diş fırcaları: Belki diş fırcalamaktan nefret ediyorsunuz. Sıkıcı, zor ve sacma diye duşunebilirsiniz. Fırcalamak istiyorsunuz ama bir turlu alışkanlık edinemiyorsunuz ve fırcalamaktan kacıyorsunuz. Vicdan azabı da sizi tembellikten kurtaramıyor. Elektrikli diş fırcalarını deneyin. Şu anda cok gelişmiş ve işinizi kolaylaştıracak pek cok urun mevcut. Ancak almadan once mutlaka diş hekiminize danışın.
Gargara yapın: Ferah nefes ve daha iyi bir hijyen icin anti-mikrobiyal ve anti-plak ağız gargaralarını tercih edebilirsiniz. Ancak unutmayın ki hicbir zaman diş fırcalamanın yerini tutmaz.
Tuzlu su: 1 cay bardağı ılık suya 1/2 cay kaşığı tuz ilave edin ve karıştırın. Yaklaşık 30sn boyunca calkalayın. Daha sonra tukurun, kesinlikle yutmayın. Enflame dişetine iyi gelir. Ayrıca bazı bakterilerden de kurtulursunuz.
Suyla calkalayın: Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırcalayamacacaksanız suyla calkalayın. Ne kadar cok yemek artığı cıktığına şaşıracaksınız.
Gingivitis olduğunda ne zaman diş hekimine gitmeliyim?
Gingivitis bir onceki bolumde bahsetttiğimiz yontemleri kullanarak evde kendi kendinize tedavi edilebilir. Ancak bazı belirtilerin mutlaka kontrol edilmesi gerekir. Amerikan Diş Hekimliği Birliği (ADA) diş hekiminizi şu durumlarda gormeniz gerektiğini oneriyor:
Gecmeyen kotu ağız kokusu
Dişler ve dişetletlerinde irin (iltihap, pu) akması
Isırma şeklinizin değişmesi
Diş eksikliği veya dişler arasında acılma
Dişetlerinin surekli kanaması
Şiş gorunumlu dişetleri
Hareketli protez uyumsuzluğu
3-4 gun evde tedavi etmeye calıştığınız gingivitis iyileşmiyorsa

[h=2]Ankara Diş Hekimi uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]