Eğer sabah uyandığınızda iştahsız oluyor, akşam ise gunduz yediklerinizden daha fazla yiyorsanız ve bunun yanında ciddi uyku problemleriniz varsa, geceleri uykunuzdan kalkıp mutfağa gidiyor ve yiyecek birşeyler atıştırıyorsanız GECE YEME SENDROMU’nun belirtilerini taşıyorsunuz; dikkatli olmalısınız… Bu durum; dikkat edilmediği surece obeziteye neden olabilir.
Gece Yeme Sendromu ve Depresyon İlişkisi
Gece Yeme Sendromu; depresyon yapısını da icerir. Depresyon duşuk miktarlarda gorulurken, akşam ve gece artar. Bazı klinik araştırmalar; obez insanlar arasında stresli zamanlarda bunun orantısız bir şekilde oluştuğunu ve stresin rahatlatılmasıyla ortadan kalktığını acığa cıkarmıştır. 1955’teki bir yayında, gece yeme sendromunun bazı obez insanların strese verdikleri ozel bir di-urnal yanıt olduğu one surulmuştur. Gece Yeme Sendromlu bireyler genellikle diyet yapma cabasında değillerdir.
Gece Yemesi Sendromu’ nun tanı kriterlerini sıralamak gerekirse;
A- Hastalar kahvaltı yapsa bile sabah iştahsızlığı gorulur.
B- Akşam ise sabahın tam aksine kişide iştah artışı gorulmekle birlikte; gunluk kalorinin en azından %50’si son akşam yemeğinden sonra atıştırmalar ile alınır.
C- Haftada en azından 3 kez gece uykusunda en az 1 kez uyanma gorulur.
D- Sık sık meydana gelen gece uyanmaları sırasında yuksek kalorili besinleri iceren atıştırmalar yapılır.
E- Bu durum en azından 3 ay surer.
F- Hastalığın belirtileri, diğer yeme bozukluğu kriterlerine uymamalıdır.
Bu kişilerde melatonin’in (uyku hormonunun) gece yarısı yeteri kadar yukselmemesi, uykunun surdurulmemesi ve depresyon gorulur.
Gece Yeme Sendromu ve Tedavisi
Bu hastalığın tedavisi uzerine calışmalar devam etmesine rağmen şu ana kadar herhangi bir tedavi calışması olmamıştır. Psikiyatrist, psikolog eşliğinde tedavinin yanı sıra Diyetisyen danışmanlığı da onerilmektedir.

[h=2]İstanbul Diyetisyen uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]