Gebeliğin başında kadınların coğu normalden daha cok yorgun olurlar. Vucudunuz yepyeni bir durumla karşı karşıyadır ve bu durum daha cok psikolojik ve fiziksel yuklerin artması şeklindedir. Yeni duygu ve duşunceler ve fiziksel yukle karşı karşıya kalan vucudunuz (gebeliğiniz planlı olsun ya da olmasın) bir takım sıkıntıları karşılamak zorundadır. Fizik olarak kan hacminin hızla artması, vucutta su tutulması, karnınıza doğru buyuyen bebek ve hormonların etkisiyle oluşan kas-iskelet sistemi değişiklikleri başlıca yorgunluk nedenleridir. Bebeğinizin sağlıklı olup olmayacağı duşuncesi, nasıl bir anne olacağınız ve doğumdan sonraki hayatınızda oluşacak değişikliklere yonelik kaygılar ise sizi psikolojik olarak yoran başlıca etkenlerdir.
İhtiyacınız kadar dinlenin,gun icerisinde ara sıra şekerleme yapın,dinlenirken bacaklarınızı yukarıya kaldırın, etrafınızdaki insanlardan size yardımcı olmalarını isteyin, enerjik olmanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Her gun nefesiniz taşmadan, terlemeden sohbet ederek yapılacak orta derecede bir egzersiz (orneğin eşinizle yuruyuş) kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.

Uygun beslenin! Gebeliğin başlangıcında yeterli demir, vitamin ve protein desteği almıyorsanız yorgunluk hissiniz şiddetlenebilir. Sigara ve alkol kullanıyorsanız bırakmalısınız!

[h=2]Mersin Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]