Gebelikte yaz tatili,deniz ve guneşGebelikte yaz tatili, deniz ve guneş
Yaz aylarında anne adaylarının yapabilecekleri en uygun sporlardan birinin ‘yuzme’ olduğu artık biliniyor. Yaz tatilinde deniz ve guneş keyfi yaparken Jinekolog Rami Asker’den sakıncalı olabilecek durumları oğrenelim.
Gebelikte denize girmek sakıncalı değil aksine suyun kaldırma gucu nedeniyle vucuda binen yuku azaltacağından dolayı belli bir rahatlama sağlar. Yalnız dikkat edilmesi gereken konu ozellikle havuza girilecekse suyun temiz olmasıdır. Eğer su temiz olmazsa cilt mantarı, idrar yolu enfeksiyonu, goz iltihapları, vajinit gibi durumlara yol acabilir.
Suyun temizliği konusunda deniz her zaman havuzdan daha guvenilirdir fakat deniz suyuna kanalizasyon karışmışsa bu E.COLİ dediğimiz mikroorganizmaların coğalmasına neden olur. Dolayısıyla kıyı secerken kolibasili oranı duşuk olanını tercih etmek gerekir, denize girilecek kıyıda kolibasili oranı ve suyun temizliği konusunda o ildeki sağlık mudurluğu veya sağlık ocaklarından bilgi alınabilir. Koli basili oranının yuksek olması ishale, cilt ve goz enfeksiyonlarına yol acabilir.
Sabahın Erken Saatlerinde Denize Girin
Gebelerin denize girerken gunun sıcak olmayan saatlerini secmeleri lazım, sabahın erken saatleri uygun olabilir, denizden cıkınca ıslak vucutla gezmemek, hemen kurulanıp kıyafetleri değiştirmek ve en kısa zamanda ılık suyla duş yapmak gerekir.
Bronzlaşmak amacıyla guneşin altında kalmak yanlıştır, uzun sure aşırı sıcaklarda durmak duşuk riski yaratır ayrıca guneşin ışınları ve kumsallardan yansıyan sıcaklıklar sıcak carpmasına neden olabilir. Gunun sıcak saatlerinde gebeler, bol sıvı almalı ve dinlenmek amacıyla oğlen saatlerinde uyumalıdırlar.
Jinekolog DR.Rami Asker

[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]