[h=2]gebelikte-ucak-yolculugu.jpg" />[/h]Gebelik donemi gibi uzun bir surec icinde, tatil ve ucakla seyahat ihtiyacının doğması kadar doğal bir olay olamaz. Gebelik, keyifli bir donemdir. Kendinizi eve hapsetmek zorunda değilsiniz. Hayatın tadını cıkarmaya devam edin ve seyahat oncesinde kaygılanmayın.
Bu yazıda herşeyin yolunda gitmesi icin seyahat planımızı yaparken nelere dikkat etmeliyiz sorusunun cevabını bulacağınızı umit ediyorum.
Gebelik sırasında seyahat zamanlaması acısından en uygun donem 12 ile 28. Haftalar arasıdır. Bu nedenle tercihen bu doneme seyahatinizi planlayabilirsiniz. Bulantılarınız bitmiştir, kendinizi daha enerjik hissediyorsunuzdur ve karnınız henuz cok buyumemiştir.
Gebeliğinizin 36. Haftasına kadar ucak yolculuğu yapmanızın genellikle bir riski yoktur. Son ayınızda yolculuk yapmanız ucakta doğum riski yuksek olduğundan onerilmez. Bircok hava yolu ucakta doğum rikini almak istemediğinden son ayına girmiş gebelere ucuş izni vermemektedir.
Bazı yuksek riskli gebelik durumlarında ise ucak yolculuğu tehlikelidir. Aşağıdaki durumlar sizin icin soz konusu ise mutlaka seyahat planı yapmadan once doktorunuza danışın.
coğul gebelik
gebelik şekeri veya hipertansiyonu
plasenta anormallikleri veya vaginal kanama varlığı
erken doğum riski
kanda pıhtılaşma mekanizması bozuklukları
Seyahatinize hazırlanırken ne yapmalısınız?
Doktorunuzdan, gebeliğinizle ilgili bilgileri iceren bir yazı alın ve gideceğiniz yerdeki sağlık koşulları ile ilgili mutlaka bilgi edinin.
Doktorunuzdan, gebelik haftanızın belirtildiği ucağa binebilir yazısı alın. Turk Hava Yolları, 28. Haftadan kucuk gebelerin yolcu beyanı ile, 28-35. Haftalar arasındaki gebelerin ise son 7 gun icinde alınmış, ‘’ucakla seyahat etmesinde sakınca yoktur’’ ibaresi yer alan raporla ucuşlarına izin vermektedir. Coğul gebeliklerde, 32. Haftadan buyuk gebelerin raporla da olsa ucuşuna izin vermemektedir. Raporunuzda, doktorunuzun adı soyadı, diploma numarası ve imzası olmalıdır.
Acil bir durumda aranabilecek numaralar listesi yapın ve yanınızda taşıyın.
Kabin basıncı ayarlı ucaklarda, basıncın bebeğiniz uzerine negatif etkisi saptanmamıştır.
Hava alanına girerken gecilen kapı ve dedektorler metal dedektor olup, X ışını ile calışmazlar. Buralardan guvenle gecebilirsiniz.
En on sırada veya koridor tarafında bir koltuk secmeniz, bacaklarınızı rahat uzatıp toplayabilmeniz, ayrıca tuvalet ve yuruyuş ihtiyacınız icin sık kalkışlarınızda kolaylık yaratacaktır
Uzun ucuşlarda her 30 dk da 1 bacaklarınızı uzatıp toplamanız, germe egzersizleri yapmanız veya koridorda yuruyuş yapmanız onerilir. Bu şekilde kan dolaşımınız canlanacak, kanın bacaklarda gollenmesi ve pıhtı oluşumu riski azalacaktır.
Varis corabı giymeniz, yine bacaklarınızda pıhtı oluşumunu ve bacaklarınızın şişmesini onleyecektir.
Kemeri her zaman karnınızın altından bağlamalısınız.
Ozellikle su olmak uzere cok sıvı alın.
Kafein diuretiktir, o yuzden ucuş sırasında kafeinli iceceklerden kacının.
Ucuş oncesi kabak ve fasulye gibi gaz yapan yiyecekler onerilmez bunlar yuksek rakımda midenizde genişleyip yolculuk sırasında konforunuzu bozacaktır
Sağlıklı gunler,
Op.Dr.Zehra Kocer

[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]