[h=1]Yavaşlayan sindirim sisteminin en iyi dostu kucuk ve sık oğunler[/h]Vucudun tum sistemleri gibi sindirim sistemi de gebeliğin neden olduğu buyuk değişimden payını alır.Bu değişimlerin bazıları tum gebelik boyunca devam ederken bazıları gebeliğin belli donemlerine sınırlıdır.
Sindirim sistemindeki değişikliklerden buyuk oranda artan progesteron hormonu sorumludur. Gebeliğin devamı icin hayati bir hormon olan progesteronun onemli bir etkisi de tum duz kaslarda gevşeme yapmasıdır.bu durum sindirim sistemini doğrudan etkiler ve sindirim aktivitesinin yavaşlamasına neden olur. Gebeliğin sindirim sistemi uzerindeki diğer bir etkisi de buyuyen uterusun sindirim sistemi uzerine yaptığı baskıdır. Genelde bu bası ve progesteron etkisi birbiriyle paralel etki eder ve sindirim işlevi yavaşlar .Bu durumda kabızlık sıkca karşılaşılan bir şikayet olarak ortaya cıkar.Yemeklerden sonra şişkinlik hissi ve gaz şikayeti de aynı nedene bağlıdır.Yine hem kabızlığın etkisi hem de rahimin yaptığı bası nedeniyle İlerleyen haftalarda bir tur damar genişlemesi olan hemoroidler de sıklıkla ortaya cıkabilir. Sindirim sisteminde oluşan değişikliklere bağlı şikayetler site icinde ayrıntılı olarak ele alındığından burada kısa başlıklar halinde bir kez daha hatırlatmayı uygun gorduk.
Bulantı ve kusmalar:Ozellikle ilk uc ayın problemi olan bulantı ve kusmaların neden tam olarak bilinmemekle birlikte gebelik hormonu (HCG) sorumlu tutulmaktadır.Gebelik bulantıları ile ilgili detaylı bilgiyi site icinde bulabilirsiniz.
Mide yanması (Reflu) Mide yanması goğus kafesinde orta hatta bir yanma hissi, ağızda ve boğazda ekşime ve yanma hissidir.Normalde yemek borusu ile mide arasında bulunan ve midedeki asidin yemek borusuna geri kacmasını engelleyen sfinkter (halka şeklindeki kas tabakası) progesteronun etkisiyle gevşediğinden mide iceriği yemek borusuna hatta ağız boşluğuna kadar geri kacabilir. Gebelik dışında da gorulebilmesine karşın gebelikte en sık rastlanan şikayetlerdendir. Verdiği rahatsızlık hissi yanında asit iceriğin yemek borusunda yaptığı uzun sureli tahriş kalıcı sorunlara neden olabilir.Bu nedenle reflu uzerinde durulması gereken bir konudur.
Şişkinlik hissi ve kabızlık Sindirim işleminin yavaşlamasının sonucudur. Gebelikle ilgili beslenme onerilerine uyulması durumunda hafifleyebilir.Sık ve az yemek, bol su icmek , posalı gıdaların tuketimini arttırmak , besinleri iyi ciğneyerek yutmak,yuruyuş yapmak bu şikayetlerin azaltılmasına katkıda bulunabilir.
Gebeliğin sindirim sisteminde yarattığı değişikliklerden doğan şikayetlerin buyuk kısmı beslenme alışkanlıklarını değiştirerek onlenebilir.Bir kez daha hatırlatmak gerekirse
Sık ve kucuk oğunler tuketmek
Yemeklerden sonra hafif yuruyuşler yapmak
Posalı gıdalar tuketmeye ozen gostermek.
Sizi rahatsız eden yiyeceklerden uzak durmak
Bol su icmek
Cok yağlı baharatlı ve sindirimi zor gıdalardan kacınmak uygun olacaktır.

[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]