Gebelikte hijyenGebeliğin başından sonuna kadar banyo ve duş yapmakta herhangi bir sakınca yoktur. Rahat ve sıkı olmayan kıyafetler giyilmesi onerilir.
Goğuslerde buyume ve ağırlaşma olması nedeniyle sıkı destekleyici sutyen onerilir. Vajinal salgı gebelik nedeni ile artacaktır. Bazen bu bir parazit veya mantar nedeni olabilir. Vajinal akıntı artmışsa banyo veya duş alırken asidik vucut şampuanları kullanılması onerilir. Ayrıca bu akıntının mikrobik bir nedeni olup olmadığının anlaşılması icin bir hekime başvurulması onerilir. Bazen terleme ve kokudan şikayetci olunabilir. Bu durumda her gun duş alınması gerekir.
Ayakkabıların ve corapların doğal malzemeden yapılmış olmasına dikkat edilip her gun değiştirilmesi gerekmektedir. Kokusuz deodorantların her gece uygulanması, soğan, sarımsak ve kafeinli icecek ve yiyeceklerin kullanılmaması tavsiye edilir. Bir erken doğum tehlikesi kanama veya bebeğin eşinin aşağı yerleşmiş durumunda cinsel ilişki doğuma kadar serbesttir. Gebelik sırasında sigara ve alkol kesinlikle kullanılmamalıdır.
Catlaklar icin onerilecek kremler var ama bunların koruyuculuğu sınırlıdır. Hızlı kilo alma ve cildin kendi elastikiyeti catlak oluşumunda daha etkilidir.
Gebelerin alcak ve geniş topuklu giymeleri onerilir. Vucuttaki butun eklemlerdeki bağlarda gevşeme olduğu icin ayak burkulması, elinde taşıdığı ağır bir şeyi duşurme veya dokme sıktır. Bu nedenle spor yaparken dikkat etmek gunluk hayatta sivri topuklu ayakkabıları tercih etmemek ve ağır tencere vb iki elle kaldırmak gerekir. Bel ağrıları icin oturduğu zaman sırtın bir yastıkla desteklenmesi ve yerden bir şey almak icin eğilmek yerine comelmesi onerilir. Varis oluşumunu azaltmak icin uzun sure aykta durmamak ve oturulduğunda da bel arkası desteklenerek ayakların yuksekce bir yere konması onemlidir. Hemoroid sık gorulduğunden kabız kalmamak, lifli besinleri tercih etmek onerilir. Ciltte olacak kaşıntılar icin nemlendiriciler faydalı olabilir. Yetersiz kaldığında doktorunuzun onereceği tedaviler uygulanmalı.


[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]