Gebelik sırasında, sigara icmenin zararları belgelenmiştir. Sigara icimi; duşuk, bebek olumu, vajinal kanama, anormal plasenta yerleşmesi, plasentanın erken ayrılması, erken kese zarı yırtılması ve erken doğuma yol acabilmektedir.
Anne adayının ictiği sigaranın rahim icinde gelişmekte olan bebeği cok dolaysız etkilendiğine ilişkin guclu kanıtlar vardır. En sık rastlanan etki duşuk doğum ağırlığıdır.
Sanayileşmiş ulkelerde kucuk doğan bebeklerin ucte birinden sigara sorumlu tutulmaktadır. Duşuk doğum ağırlığı, hastalık ve doğum cevresinde (doğumdan hemen once, doğum sırasında ya da sonrasında) olumlerin asıl sebebidir.
Başka potansiyel riskler de vardır. Anneleri sigara icen bebeklerde apne (soluk almanın durması) olasılığı fazladır, sigara icmeyen annelerin bebeklerine gore Ani Bebek Olumu Sendromu ( Ya da Beşik Olumu) iki kat fazladır. Genelde sigara icenlerin bebekleri, icmeyenlerinki kadar sağlıklı değildir. Gunde 3 paket sigara icenlerin bebekleri, icmeyenlerinki kadar sağlıklı değildir. Gunde 3 paket sigara icenlerin bebeklerinde duşuk Apgar skoru (doğumdan hemen sonra bebeğin durumunu değerlendirmek icin kullanılan standart skor) riski 4 kat fazladır. Ayrıca bebeklerin buyumelerinin sigara icmeyen annelerin bebeklerine yetişmediğine, uzun donemde bedensel ve zihinsel kusurları olduğuna ve hiperaktif olduklarına ilişkin kanıtlar vardır. Bir calışmada, sigara icenlerin 14 yaşındaki cocuklarının solunum sistemi hastalıklarına daha eğilimli oldukları, sigara icemeyenlerin cocuklarından daha kısa boylu oldukları ve okulda daha az başarılı olabildikleri gosterilmiştir. Bir zamanlar bu cocuklardaki sorunların nedeninin doğum oncesi kotu beslenme olduğuna inanılırdı. Sorunlar annelerin gebelik sırasında yemekten cok sigara icmeye ağırlık vermelerine bağlanırdı. Ama son calışmalar bu fikri curutmuştur; sigara icmeyenler kadar cok yemek yiyen ve onlar kadar kilo alan sigara icen gebelerde daha kucuk bebekler doğurmuştur. Bu, karbon monoksit zehirlenmesi ve plasenta yoluyla bebeğe daha az oksijen gitmesinin sonucudur. 18 kilodan fazla kilo almak, sigara icen annenin kucuk bebek doğurma riskini azaltmakta, ama bu kadar kilo anne ve cocuğa başka riskler yukseltmektedir. Sigara ictiğinizde bebeğiniz duman dolu bir rahmin icine hapsedilmiş olur, kalp atışları hızlanır, hepsinden kotusu buyuyemez ve gelişemez.
Calışmalar sigara icenin etkilerinin alkol kullanımı gibi doza bağlı olduğunu gostermiştir. Tutun, bebeklerin doğum ağırlığını icilen sigarayla doğru orantılı olarak azalmaktadır. Gunde bir paket sigara icmek, sigara icmeyenlere gore % 130 duşuk doğum ağırlıklı bebek doğumuyla sonuclanır. İcilen sigara sayını azaltmanın kısmen yararı olur. Ama bu yanıltıcı olabilir cunku sigaradan daha sık ve derin nefes almakla ve sigarayı sonuna kadar icmekle bu azalma dengelenebilir. Aynı durum riski azaltmak icin duşuk katranlı ve duşuk nikotinli sigara icerken de olabilir.
Bununla birlikte haberler tumuyle kotu değildir. Bazı calışmalar gebeliğin erken doneminde sigara icmeyi bırakan kadınların 4. aydan sonra olmaması koşuluyla bebeğe zarar verme riskini sigara icmeyenlerin duzeyine indirdiği gostermektedir. Daha erken olması cok daha iyidir ama son ayda bile sigarayı bırakmak, doğum sırasında bebeğe giden oksijen akımını korumaya yardımcı olur. Bazı kadınlar icin sigarayı bırakmak gebeliğin erken doneminde, sigaraya karşı bir ani bir tiksinti geliştiğinden cok kolaydır. Eğer bu kadar şanslı değilseniz başka yontemleri, hatta hipnozu bile deneyebilirsiniz.
İnsanların coğu sigarayı bıraktıklarında yoksunluk belirtileri başlar. Bu belirtiler ve yoğunlukları kişiden kişiye değişir. En sık gorulenler sigara icin cok şiddetli ozlem duymak, sinirlilik, kaygı, huzursuzluk, eller ve ayaklarda uyuşma, baş donmesi, yorgunluk, uyku ve mide-bağırsak bozukluklarıdır. Bazı insanlar da başlangıcta hem bedensel hem de zihinsel guclerinde azalma hissederler. Coğu eskisinden daha fazla oksurduklerini, cunku akciğerlerde birikmiş olan salgıları daha iyi cıkarabildiklerini soylerler.
Nikotin salınımını yavaşlatmak, sinirliliği azaltmak icin meyve, meyve suyu, sut, yeşil sebze ve eti gecici olarak bırakın. Kumes hayvanları, balık be peynir yiyin.
Kahveden kacının, cunku sinirliliğinizi arttırabilir. Dinlenin (yorgunluğa karşı), alıştırma yapın (nikotinden aldığınız uyarının yerini doldurmak icin). Zihninizi birkac gun dinlenmeye bırakın, zihinsel caba gerektirmeyen işler yapın, sinemaya ya da sigara icmenin yasak olduğu yerlere gidin.
Sigarayı bırakmanın kotu etkileri birkac gunle birkac hafta arasında surer. Ama yararı siz ve bebeğiniz icin yaşam boyu devam edecektir.
BAŞKALARI SİGARA İCİYORSA
Sigara icmek yalnız icen kişiyi değil, cevresindeki herkesi de etkiler. Buna karnında gelişmekte olan bebekle anne adayı da dahildir. Bu nedenle eşiniz, evinizde yaşayanlar ya da yan masada calışan arkadaşlarınız sigara ictiğinde bebeğiniz neredeyse sizin icmesiz kadar etkilenecektir.
Eğer eşiniz sigarayı bırakmayacağını soyluyorsa, ona en azından evin dışında ya da sizden ve bebeğinizden uzakta başka bir odada icmesini soyleyebilirsiniz. Sigarayı bırakması elbette hem kendi sağlığı hem de bebeğin uzun donemli iyiliği icin cok daha iyidir. Calışmalar, annenin ya da babanın sigara icmesinin cocuklarında solunum sorunlarına ve akciğer gelişiminde bozulmaya neden olduğunu gostermiştir. Ayrıca cocukların buyuklerinde sigara icinde olasılıklarını da artırmaktadır. Arkadaşlarınızı yada iş arkadaşlarınızı bu alışkanlıktan vazgeciremezseniz de, sizin cevrenizde sigara icmemelerini ya da azaltmalarını sağlayabilirsiniz. Yaşadığınız ya da calıştığınız yerde sigara icmeyenleri koruyan yasalar varsa, bunu yapmak daha kolay olacaktır. Eğer boyle yasalar yoksa daha ince yontemler deneyebilir, sigara dumanının bebeğe etkisini gosteren yayınları, hatta bu kitabı onlara gosterebilirsiniz.
Bu da işe yaramazsa, calıştığınız yerde sigara icimi belirli alanlarla sınırlayın koridor gibi yada sigara icmeyenlerin yakınında sigara icmeyi yasaklayan kurallar koymayı deneyin. Hicbiri işe yaramazsa gebeliğiniz suresince buronuzu değiştirin.

[h=2]Antalya Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]