Hamilelikte spor bildiğimizden daha farklı prensiplerle yapılmalıdır. Oncelikle musabaka amaclı sporu hamilelikte sakıncalı bulunur.
Duzenli egzersizler tabi ki faydalıdır ve yapılması gerekir.

Hamilelikte egzersizi ikiye ayırmak gerekir:
1) Doğum mekanizmasına, artan vucut ağırlığnın karşılanmasına yonelik egzersiz ve tavsiyeler ki bunların bu konuda tecrubeli bir kadın doğum uzmanı veya spor hekimi, veya tercihen bir hamile eğitim uzmanı tarafından verilmesi gerekir.

2) Yapılmakta olan, alıştığınız sporlar: Bunlardan en faydalısı Yuzme ve yuruyuştur.

Hamilelikte yeni bir spor oğrenmeye calışılmamalıdır.

[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]