Gebelik ve kafeinKafein dunyada en sık tuketilen bağımlılık yapan maddedir. Kafein eroin,kokain ve amfetaminlerle benzer şekilde beyinde uyarıcı etki oluşturur ve benzer şekilde bağımlılık yapar. Ama etkisi vebağımlılık yapma gucu bunlara kıyasla daha hafiftir. Kalbi uyarıcı, zindelik verici, uyku acıcı az miktarda da idrar sokucu etkisi vardır. Kafeinin hicbir besleyici ve faydalı yanı yoktur. Kafein doğada pek cok bitkide bulunur. En bilinenleri kahve, cay, kakaodur.

Beynimizde adenosin denen bir madde vardır. Bumadde sinir uclarına bağlanarak sinirlerin aktivitesini yavaşlatır. Kafein bu maddenin bağlanacağı yerlere bağlanarak onun etkisini engeller ve sinir uclarını uyarır. Aynı zamanda adenosinin damarlar uzerine olan etkisini de engelleyerek damarların kasılmasını sağlar, damarlar daralır, kan akımı azalır.

Kan akımının azalmasına bağlı bobrek ustu bezlerinden adrenalin salgılanır. Adrenalinin etkisi ile goz bebekleri buyur, kalp atım hızı artar, solunum yolları genişler, ciltteki damarların kasılmasına bağlı cilt rengi solar, midenin kan akımı azalır, kaslarda harekete hazırlık yapılır, kan şekeri yukselir.

Kafein mutluluk hormonu olarak bilinen dopamini arttırır. Uzun sure bu şekilde durmak mumkun değildir. Bu etki bir sure sonra azalınca vucut tekrar kafein almak ister. Aşırı derece kafein tuketilirse vucut surekli uyarı halinde olacağı icin yorgun duşer, hırcınlaşırız. Beynimizin derin uykuya gecmek icin adenosin denen maddeye ihtiyacı vardır. Eğer adenosin sinir uclarına bağlanamazsa derin uykuya gecemeyiz ve sabahları dinlenmeden uyanırız. Kafeinin yarı omru 6 saattir, oğleden sonra alınacak kafein gece halen kan dolaşımımızda bulunacaktır. Buna dikkat etmek gerekir.

Yapılan calışmalarda kafein alımının bebeklerde ozur yaratıcı etkisi olmadığı ortaya cıkarılmıştır. Fakat yuksek miktarlarda (gunde 6 fincandan fazla kahve) kafein alan kişilerde 2.trimester (3-6. aylar arasında) duşuklerinde artış saptanmış. Ve yine yuksek doz kafein verilerek yapılan hayvan deneylerinde fetusların beyin ağırlığında azalma ve doğum sonrası oğrenme ve hatırlamada gucluk saptanmıştır.

Kafeinin asıl etkisi kalp, solunum sistemi ve davranış değişiklikleri uzerinedir. Gebelikte ve emzirme esnasında alınan kafein hem annenin hem de bebeğin kalp ve solunum hızını arttırırlar, davranışlarında değişikliklere yol acarlar.
Kafein, sigara ve alkolun kanser yapıcı etkilerini arttırır.

Kafein aynı zamanda idrar sokturucu etkisi ile gebelikte idrara cıkmayı arttırır, aşırı miktarda alınırsa sıvı ve elektrolit kaybına yol acar.
Kafein demir emilimini azaltarak kansızlığa yol acar, ozellikle yemek sonrası icilirse.

Madde Miktar Kafein
Filtre kahve 1 fincan 135-200 mg
Espresso 1 fincan 100 mg
Cappuccino 1 fincan 100 mg
Hazır kahve 150 cc 57 mg
Turk kahvesi 1 fincan 57 mg
Dekafeine kahve 150 cc 5 mg
Demleme cay 175 cc 20 - 110 mg
Ice Tea 330 cc 70 mg
Hazır cay 200 cc 30 mg
Kola 1 Kutu 30 - 56 mg
Diet Kola 1 Kutu 38 - 45 mg
Kola dışı meşrubat 1 Kutu 50 mg civarı
Meyveli gazoz 1 Kutu 0 mg
Cukulata 60 gram 10 - 50 mg
Kakao 1 kucuk fincan 4 mg
Bazı ağrı kesici ve soğuk
algınlığı ilacları 1 tane en az 30 mg



[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]