Kontrol edilmeyen duyguların kişide yıpratıcı sonuclar ortaya cıkarabileceğini belirten uzmanlar, duyguların gerektiğinde sınırlanarak kontrol edilmesi gerektiğini belirtiyorlar.
Duygularıyla hareket eden aşırı duygusal kişiler kendilerine zarar verebilirler, kendi mutluluğunuz icin gerektiğinde duygusallarınıza sınır koyun.
Duygularımız deneyimlerimize tat veren ve hayatı anlamlı kılan en onemli ozelliğimizdir, hayatıımızın daha huzurlu gecmesi icin duygusallıkta da bir sınır olması gerekir.
İnsan duygusal bir varlık. Duygunun olmayıp sadece duşuncenin olduğu yerde insan sıcaklığı yerine robot soğukluğu vardır. Duygusallık denildiğinde ofke, huzun, sevinc, kaygı, korku, heyecan, umut gibi duyguların yoğun deneyimlenmesini ve hayata dair kararların verilmesinde duyguların yonlendirmesinde olmayı anlayabiliriz. Mesela bize sevinc verdiği icin bir arkadaşımızı aramak isteriz ya da bizi ofkelendirdiğinden bazı insanlardan uzak dururuz. Bu secimler duygusal secimlerdir. Duyguların yokluğu robot gibi olmayı getirse de duyguların yonetiminde olmak da neden-sonuc ilişkisinden kopmak ya da kar-zarar dengesini koruyamamak anlamına gelir. Orneğin duygusal bir kişi yakını uzulecek diye uzulup sırf onu uzmemek adına o yakının gorevlerini ustlenebilir. Yeni girdiği bir ortamda kendisine gosterilen ilgiden yoğun sevinc duyan bir kişi o ortamdaki kişilere hemen yakınlık hissedip sırlarını paylaşırsa daha sonra başına bu yuzden bir sorun gelirse pişmanlık duygusunu ve kendisine ofkeyi de bir o kadar yoğun yaşayacaktır.
Duyguların sesini dinlemek her zaman doğru mudur ?
Duygularının sesini yerinde ve zamanında dinleyen bir kişi icin hayat olumlu etkilenir.

Kişilik yapılanması olarak histriyonik, borderline ve bağımlı kişiler duygularını daha yoğun yaşarlar ve hayatlarını baskın olarak duygularıyla yonlendirirler. Eğer ki kişinin hayatını duygular yonetmiyorsa, yerinde ve zamanında duygularına kulak verebilen kişi icin hayat olumlu etkilenir. Zira hep mantık ve kar-zarar hesabıyla yaşamak insansı ozelliklerden uzaklaşmaktır. Duyguları yok saymak hayatın tadını alamamak ve gunleri doldurmak icin yaşamak gibidir.
Ote yandan kişinin hayatı duygularla yonetiliyorsa, ofkesi hÂkim olduğunda başını belaya sokabilir ya da başkalarını kırabilir, sevinci hÂkim olduğunda sonradan kendisine zarar verebilecek kararların peşinden gidebilir, huznu hÂkim olduğunda hayattan kopacak kadar uzuntu yaşayabilir, olumlu olan şeyleri goremeyebilir. Boyle durumlarda alıngan olabilirler. Yanlış secimler yapabilirler. Başkalarına karşı kırıcı olabilirler.
Duygusal kişiler cabuk etkileniyor
Duygusal kişiler sabırsız olabilirler. bu kişiler duygusallıklarını bazı durumlarda alkol ve maddeye yonelerek doldurmaya calışabileceklerdir.
Duygusal kişilerde cocuksu ozellikler belirgindir. Sabırsız olabilirler. İstedikleri yapılmayınca hırcınlaşabilirler. Alkol ve maddeye yonelerek duygularını doldurmaya calışabilirler. Duygusal kişiler ayrıca yakın ilişkide oldukları kişilerin duygularından da kolayca etkilenirler. Arkadaşını ofkeli gorunce ofkelenebilir orneğin. Oysa bazen ikili ilişkilerde bir tarafın dengeleyici olması ve duyguları soğurması gerekir. Ayrıca bu kişilerin yakınındaki kişiler de coklukla onların duygu seline kapılıp gidebilir.
Duygusallıkta sınır ne olmalı?
Kişinin yıpranmaması acısından duygusallıkta da bir denge kurulmalıdır, aşırı duygusal kişiler yaşamında kendine cok zarar verdiği gozlenmiştir.
Kendini duygusal goren ya da başkaları tarafından duygusal olarak tarif edilen kişiler şoyle bir kendilerini gozden gecirebilirler. Acaba karar alırken duyguları ne oranda on plana geciyor. Eğer kişi coğunlukla durup duşunmeden duygusunu eyleme dokuyorsa burada bir sorun vardır. Bazı duygular değişkendir. Orneğin bir sevdiğiniz size bir mektup yazıp sizi kızdırmışsa ona hemen yanıt verirseniz siz de ofkeli olduğunuzdan aranızdaki gerilimi yokuşa tırmandırabilirsiniz, oysa biraz bekleyince ve mektubu tekrar okuyunca belki goreceksiniz ki o kadar da ofkelenecek bir şey yok ve karşı tarafa anlayışla yaklaşabileceksiniz. Duygusallıkta sınır kendi hayatına ve karşı tarafın hayatına zarar verme noktasıdır. Mantığın ya da sağduyunun “yapma” dediği şeydir.

[h=2]İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]