DUYGUSAL FİTNESS; Kalıcı mutluluk
Belkide ilk kez benim kullandığım bir terim bu, ne demek istediğimi ve bu konunun neden bu kadar onemli olduğunu anlatayım;
Farkındalığın ya da pozitif değişiminin onundeki en buyuk engel kişinin cocukluk doneminde icselleştirdiği, algı becerisi, yaşam ve deneyimlerdir. Nasıl bir yetişkin-nasıl bir eş olacağımız ne tur bedensel ve ruhsal sorunlar yaşayacağımız hep gecmişle ilişkili olarak doğaclama şekillenir.
Gecmişin egemenliğinden varoluşu kurtarmak ya da başka bir değişle kaderi değiştirmek icin okunan kişisel gelişim kitapları, alınan danışma- kocluk ve terapi yardımları şuphesiz farkındalık yaratmada yardımcıdır. Ancak değişim icin yetersizdir ve oldukca pahalı ve ulaşılması zordur. Zihinsel olarak algıladığınız bir şeyi duygusal ya da bedensel olarak tamamlamak icin cok daha fazlası gerekir. Başka bir değişle farkındalık “canlı balık” gibi elinizden her defasında kayabilir. Kalıcı oğrenme ve farkındalık icin yeni, surekliliği olan ve “şimdiye odaklı” bir zemin yaratılmalı ve her gun hatta her saniye desteklenmelidir.
Bunu nasıl yapalım? Yani psikolojimizi, duygularımızı nasıl her gun fit tutalım?
Duygusal fitnessda amac kişinin kolayca ve kısa surede oğrenebileceği rafine bilgi ve becerileri her gun duzenli bir bicimde uygulayabilmesini sağlamaktır. Sistem kendi başına yol gosterici, koruyucu hem de değiştirici ozellikleri ile yaşam boyu sorunlar ve hedeflerle ilgili farkındalık ve cozumler sağlar.
Orneğin sabah ilk uyandığınızda duşunce duygu beden ve icsel tarama yapılır, ustune yapılacak pozitif duşunce calışmaları ve kişinin kendisinde belirlediği sorunları aşması icin gerekli deneyler gunun belli saatlerine yayılır ve kişi surekli yeni ve pozitif duşuncenin hakim olduğu zeminde ve merkezinde yaşamaya başlar. Bir sorun cıktığında hemen yaşam kocluk dongusuyle sorununu cozer ve yola devam eder. Sizde takdir edersiniz ki boyle bir zeminde cozulemeyecek bir sorun ulaşılamayacak hedef ya da yaratılamayacak hayal yoktur.


[h=2]İstanbul Psikiyatri uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]