Cocuklarda uyku problemleri1-KABUSLAR
Genellikle gecenin ikinci yarısında korkulu ruyalardır.Her yaşta cocukta olabilir.Gecede birden fazla kabus gorulebilir.Stresli zamanlarda ve bir travma sonrası sıklaşabileceği gibi bazen bu tip bir neden olmadan da olabilir.Genellikle cocuğu uykudan uyandırır ve cocuk anne babanın varlığına ve rahatlatmasına ihtiyac duyar.
Kabus goren bir cocuğun yanına gidip rahatlatmak gerekir.Kabus bazen cocuğu cok sarsar gercekten ayırmakta gucluk cekebilir.Ruyayı anlatması genellikle rahatlamasına yardımcı olur.
2-GECE TERORU
Gece teroru kabustan daha korkutucudur ancak kabuslar kadar sık rastlanmaz. Genellikle kucuk cocuklarda gorulur (en sık 1-4 yaş)Uykunun en derin safhasında olur genellikle bu da uyuduktan 1-2 saat sonradır.
Gece teroru yaşayan cocuklar kontrol edilemez şekilde ağlayabilirler. Terleme,sarsılma hızlı nefes alma gibi belirtiler gosterebilirler. Genellikle şaşkındırlar.Bağırabilir tekme atabilir ya da boş boş bakabilirler. Sizi tanımıyor gibi davranabilirler.Butun bunlar olurken genellikle uyanık değildirler.
Gece teroru donemleri 45 dakikaya kadar surebilir.Arkasından hemen uykuya dalarlar (aslında hic uyanmamışlardır.)Pek cok cocukta gelişim aşamaları icinde başka bir sebep olmaksınız olur ancak bazen stres travma ya da korkuların da yansıması olabilir.Genellikle gece teroru cocuklar tarafından hatırlanmaz.
Gece teroru sırasında cocuğun yanında olup kendini yaralamasını engellemek gerekir aynı zamanda panic olmamak lazımdır.Cocuğu uyandırmaya gerek yoktur.Cocuğun genellikle kısa bir sure sonra mışıl mışıl uyumaya başlayacağı unutulmamalıdır.Cocuklar yorgun olup yeterince uyumadıklarında daha sık gorulur. Gece teroru sık yaşandığında bir cocuk hekimine danışmakta fayda verdır.
3-UYURGEZERLİK VE UYKUDA KONUŞMA
Aynı gece teroru gibi cocuk derin uykudayken olur.Genellikle donuk bir bakışları olur,başkalarına yanıt vermeyebilir ve uyandırması guctur.Coğu zaman yatağa donup uyumaya devam eder ve kalktıklarını bile hatırlamazlar.Ailede başkalarında da genellikle vardır.
Cocuğunuz uyurgezerse ortalığı tehlikelerden arındırıp gece takılıp duşmesini engellemek gerekir. Evin dış kapısı mutlaka kilitlenmelidir.Cocuğunuzu uyandırmaya gerek yoktur usulca yatağına yatmasına yardımcı olursanız uyumaya devam edecektir.
Cok sık olursa ya da cocuğunuzun guvenliğini tehdit ediyorsa doktoruyla konuşmakta fayda vardır.
Cocuğunuz yorgun ve uykusuzken bu tip durumlar daha sık yaşanacağından uyku duzenine dikkat etmekte fayda vardır.
Dr. Beril Bayrak Bulucu

[h=2]İstanbul Cocuk Doktorları uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]