Değerli Meleklerim Hemen hemen 5 kadından birisinde olan cikolata kistleri ile ilgili Uzman Doktorun dediklerine kulak verelim. bakalım neler demiş. Bu onemli bilgileri hayatınıza gecirerek uygulayarak bu kistten kurtulabilirsiniz...
Endometriozis halk arasında bilinen ismiyle Cikolata Kisti kadın hastalıklarında en sık rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Tum kadınlarda yuzde 5, ureme cağındaki kadınlarda yuzde 10-20, bebek sahibi olamayan kadınlarda ise yuzde 30-50 gibi gorulur. Ozellikle 30'lu yaşlarda tehlike artar. Tedavi sonrası tekrarlama olasılığı yuksektir. İngiltere'de yapılan son bilimsel araştırma sonucuna gore beslenme alışkanlıklarında yapılacak değişikliklerle kadınların bu hastalıktan korunma şansı olduğu ortaya cıktı.
Tup Bebek, Ureme İmmunolojisi ve Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Halit Fırat Erden konuyla ilgili şu bilgileri verdi. "Once Endometriozis ya da bilinen adıyla cikolata kisti nedir bunu bilmek gerekir. Rahmin ic zarındaki dokunun rahmin dışına cıkarak, yumurtalık kanalları ve yumurtalıklar gibi diğer organlarda gelişmesidir. Rahim dışında gelişen doku, normal hormonal dalgalanmalara cevap verir ve her ay rahim icinde gelişen dokunun hamileliğe hazırlanmak icin kalınlaşması gibi aynı surecten gecer. Hamilelik olmazsa rahim zarı parcalanarak vucuttan ayrılır. Başka bir yerde gelişen endometriyal doku ise kan olarak vucuttan ayrılamaz. Ağrı, iltihap ve hasara neden olur. Cocuk doğurma yaşında olan tum kadınları etkileyebilir.
CİKOLATA KİSTİ YAŞAYANLARIN YORUMLARI TIKLAYINIZ
Hastalığın nedenleri bilinmiyor ve henuz bir tedavisi yok, ancak belirtileri ağrı kesiciler veya hormon tedavileri ile yonetilebilir. Aşağıdaki faktorlerin bir araya gelmesi bazı kadınlarda cikolata kisti gorulmesinin nedenlerinden olabilir: Cevresel nedenler Bağışıklık sorunları Adet kanının karın boşluğuna akışı (Retrograd menstruasyon) Genetik Lenf sistemi Doku farklılaşması (Metaplazi) Cikolata kisti konusunda şuphe varsa mutlaka doktora danışılması gerekir. Genellikle laparoskopi ile teşhis konulabilir ancak duzensiz kanama veya ağır gecen adet, sancılı bağırsak hareketleri, kasık ağrısı, yorgunluk ve alt karın bolgesinde şişkinlik gibi belirtiler de teşhise yardımcı olur.
BESLENMENE DİKKAT ET CİKOLATA KİSTİNDEN KURTUL
Yapılan bilimsel araştırmalarda cikolata gibi şekerli gıdalar, et, buğday ve sut urunlerini azaltarak beslenme alışkanlıklarında yapılan değişikliğin olumlu etkileri olduğu gorulmuştur. Yardımcı olabilecek gıdalar: Karbonhidrattan uzak durarak, karbonhidrat diyeti yapmak ağrıyı azaltmada yardımcı olabilir. Bol miktarda meyve ve sebze tuketin. Her gun cok su icmeye dikkat edin. Omega 3-somon, alabalık ve uskumru gibi yağlı balıkların yanı sıra fındık, fıstık gibi sert kabuklu yemişler ve cekirdekler iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. İşlenmiş et urunleri iceren bir diyet yerine meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet.
Fındık, fıstık gibi sert kabuklu yemişler, cekirdekler, boğurtlen, fasulye, baklagiller, tam tahıllar (buğday değil), frambuaz ve havuc gibi fitoostrojen iceren gıdalar hormonların dengelenmesine yardımcı olabilir. Yeşil cay endometrial doku gelişiminin azalmasına yardımcı olabilir. Son araştırmalar likopenin hucrelerin anormal aktivitesini azaltmaya yardımcı olabileceğini gostermiştir. En iyi likopen kaynakları domates ve domates urunleridir. Bu nedenle, diyetinizde bol miktarda ciğ veya pişmiş domates olmasına dikkat edin. Mumkun oldukca organik urunler secin ve tuketin.
CİKOLATA KİSTİNDEN KURTULMAK İCİN YENİLMEMESİ GEREKEN GIDALAR
Şeker tuketiminizi mumkun olduğu kadar azaltın. Cikolata fazla tuketmeyin. Tum kırmızı etler ve işlem gormuş et urunleri. Hidrojene edilmiş yağlar. Kafein-ostrojen seviyelerini artırır. Katkı maddeleri ve işlenmiş gıdalar, hormonların işleyişinde etkin olan karaciğeri etkileyebilir. Daha fazla iltihaplanmaya yol acabilecek tereyağı gibi doymuş yağlar, bazı peynirler ve etler. Likopen Cikolata Kisti; yorgunluk hissine neden olur. Ancak, egzersizin-endorfin adlı enerji seviyelerini artıran ve ruh halini olumlu etkileyen ağrı azaltıcı kimyasallar salgılandığı icin-belirtileri kontrol etmede yardımcı olduğu gorulmuştur. Yuruyuş, yuzme, yoga veya dans gibi egzersizlerin haftada dort kez en az 30 dakika yapılması onerilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyetin yanı sıra aşağıdaki takviyeler de cikolata kisti tedavisinde yardımcı olabilir: Selenyum B6 Vitamini Krill yağı Likopen