Okula ilk kez adım atan cocukların yaşadığı cevresel değişikliğin, beslenme alışkanlıklarını da etkilediğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Beslenme ve Diyet Bolumu'nden Dyt. Tuğba Kucuk, cocukların sağlıklı bir bunyeye sahip olabilmesi ve derslerinde başarıyı yakalayabilmeleri icin uygulanması gereken beslenme duzeni ile ilgili bilgi verdi.
Tuğba Kucuk, “Bu yaş grubu cocuklarda sağlıklı beslenme ile bedensel, duygusal,sosyal gelişim ve okul başarısı olumlu yonde etkileniyor. Aynı zamanda yetişkinlik donemine temeloluşturan doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması sağlanıyor'' dedi.
Beslenme ve Diyet Bolumu'nden Diyetisyen Tuğba Kucuk, ozelikle kahvaltıya dikkat cekerek, "Kahvaltı gunun en onemli oğunu olmakla birlikte erken uyanamama, okula gec kalma korkusu, yemek yeme isteği duymama, anne-babanın zaman ayırmaması gibi ceşitli nedenlerden dolayı maalesef okul cocuklarının en fazla atladığı oğun olmaktadır. Ulkemizde yapılan bir araştırmada, okul cocuklarının ancak \%57'sinin duzenli kahvaltı yaptığı belirlenmiştir. Kahvaltı yapmayan cocukların derslerdeki konsantrasyonlarının ve algılamalarının duşuk, dikkat surelerinin kısa olduğu, oğrenmede gucluk cektikleri, bazılarında da baş ağrısı, baş donmesi gibi sorunların olduğu saptanmıştır. Okul cocuklarında tum bu olumsuz durumları onlemek ve en iyi buyume-gelişmeyi sağlamak icin muhakkak her sabah dengeli bir kahvaltı yapılmalıdır."
[h=3]KAHVALTIDA NELER TUKETİLMELİ?[/h] Kahvaltı yapmanın ne kadar onemli olduğu kadar, kahvaltının iceriği de oldukca onem taşımaktadır.Kahvaltıda; kan şekerini hızla yukselten ve sonra duşuren şekerli besinler yerine buyumek icin gerekliolan proteinden zengin sut, yumurta, peynir, bağışıklığı guclendiren vitamin ve mineralden zengintaze sebze-meyve; gunluk enerji ihtiyacımızın coğunluğunu sağlayan ekmek, tahıl gevreği gibi gıdalar tuketilmelidir.