Camlıca Medipol Universite Hastanesi Noroloji Bolumu'nden Uzm. Dr. Berkan Kaplan, yaptığı acıklamada migrenin nedenleri ve tedavisi hakkında bilgiler verdi. Şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migren, en sık yirmili ve otuzlu yaşlarda ortaya cıktığını belirten Dr. Kaplan, "Ulkemizde 18 ila 65 yaş arasındaki katılımcılarla yapılan Turkiye Baş Ağrısı ve Migren Epidemiyolojisi Calışması verilerine gore kadınlarda migren sıklığı yuzde 24.6 iken erkeklerde yuzde 8.5 olarak saptanmıştır. Yani kadınlar erkeklere gore neredeyse uc kat daha fazla migrenden etkileniyor" dedi.
Ruzgarlı hava atağı cağırıyor
Kişilerin migren ile oluşan ağrı nedeniyle coğu zaman gundelik aktivitelerini yapmakta gucluk cekebileceklerini aktaran Uzm. Dr. Berkan Kaplan, "En sık migren atağını ortaya cıkardığı bilinen nedenler arasında uyku bozuklukları (uykusuzluk veya aşırı uyku), stres, aclık, keskin kokulu parfum veya kimyasallar vardır. Buna ek olarak parlak ışık, yuksek ses, kadınlarda adet donemi, hava değişimleri ve aşırı ruzgarlı havalar, bazı ilaclar (kalp hastalarının kullandığı dil altı ilaclar gibi) sigara, alkol, mayalı yiyecek ve icecekler, basınc değişimleri, cay, kahve ve kola gibi icecekler dahil cikolata bile atak oluşturabilir” uyarısında bulundu.
Ağrı oncesi sinyallere dikkat
Migren ataklarından once bazı kişilerde esneme, konsantrasyon bozuklukları, aclık, tatlı yeme isteği gibi oncul semptomlar gorulebileceğine dikkat ceken Kaplan, "Ayrıca migrenli hastaların yuzde 10-15'ini oluşturan auralı migren hastalarında migren atağının 5 dakika ile 1 saat sure oncesinde ortaya cıkan ve baş ağrısından once ortadan kaybolan gozlerde ışık cakması veya testere dişi benzeri kırık cizgiler gorme, yuzde ve ellerde uyuşma veya gucsuzluk ve konuşma bozukluğu benzeri norolojik fonksiyon bozuklukları da gorulebilmektedir” bilgisini verdi.
Egzersiz ve yoga faydalı
Migren tedavisinde ilac ve ilac dışı tedaviler uygulandığından bahseden Kaplan, "İlac dışı tedavinin en onemli basamağı kişinin yaşam şeklini duzenlemesi (uyku ve beslenmenin duzenli olması), egzersiz, daha onceden bahsi gecen migren ataklarını tetikleyen faktorlerden kişinin kendisini koruması, stresten olabildiğince uzak durulması ve buna yonelik gevşeme egzersizleri, yoga veya meditasyon yapabilirsiniz" diye konuştu.
Karanlık odaya gecin
Atak sırasında kişilerin ortam uygun ise sessiz ve karanlık bir odaya gecmeleri tavsiyesinde bulunan Kaplan, sozlerini şoyle tamamladı: "Karanlık ve sessiz odaya gecerek dinlenin ve eğer mumkunse biraz uyumaya calışın. Uyuma sıklıkla semptomlarda rahatlama sağlayacaktır. Bununla birlikte atak icin kullanılan ilacların atak başlangıcından itibaren erken donemde (ozellikle ilk 1 saat icinde) alınması, atak sonlandırılması acısından onemlidir".