[h=2][/h]Cocuk sahibi olma kararı eşinizle birlikte aldığınız veya alacağınız en onemli kararlardan birisidir. O andan itibaren hayatınızın değişmeye başladığını hissedeceksiniz. Cevrenizdeki herkesin gebelik ve doğumla ilgili iyi veya kotu anıları ve size verilecek tavsiyeleri mutlaka vardır. Bu paylaşımlar da guzeldir ancak daha sağlıklı bir surec icin, henuz işin başında mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
Doğa, sağlıklı nesillerin gelişimine ve devamına programlıdır. Hekim olarak bizim gorevimiz, gerekli tıbbi desteği sağlamak yanında, hastalarımızın ihtiyacı olan guveni vermek, yalnız olmadıklarını hissettirmek, ve bu surecin aynı zamanda cok da keyifli bir donem olduğunu hissettirmektir.
Bu ilk yazımız olduğundan işe en baştan başlamak istedim. Yani, anne adayı veya anne-baba adayı cift olarak doktorunuzun kapısından girdikten sonra genel hatlarıyla neleri sorguluyoruz, tespit ediyoruz veya araştırıyoruz?
İlk goruşmede, ailede Down sendromu benzeri her hangi bir kromozom hastalığı veya Talasemi gibi bir genetik rahatsızlık taşıyıcılığı, ilac kullanımı, alkol, tutun, madde bağımlılığı araştırılır. Kilo durumu, yuksek tansiyon, şeker, kalp hastalığı, tiroid hastalıkları gibi bir sistemik hastalığın olup olmadığı değerlendirilir. Sistemik hastalık varlığında, gebelik oncesi mevcut durumun ilgili branş doktoru tarafından mutlaka yeniden değerlendirilmesi istenir.
Obezite, gebelik sırasında yuksek tansiyon ve gebelik şekerine; aşırı zayıflık ise bebeğin duşuk kiloda doğmasına neden olur. Gebelik oncesi beslenmenin duzenlenmesiyle bu riskler azalır. Folik asit iceren vitamin desteğinin, bebekte sinir sistemi gelişim anomalilerini azalttığı bilimsel calışmalarla gosterilmiştir. Kalsium metabolizması sigara ve alkol ile ciddi olarak negatif yonde etkilenmekte, iyod eksikliği ise yenidoğanda hipotiroidi şeklinde bir tiroid hormon bozukluğuna neden olmaktadır.
Gebeliğe hazırlanırken sağlıklı beslenmek ve kilonuzu dengede tutmak icin beslenmenizde dikkat etmeniz gereken noktalar şunlardır.
Hergun aşağıdaki 4 onemli besin grubundan dengeli olarak yenmelidir:

> sebze- meyve
> ekmek, lifli gıdalar
> sut, sut urunleri
> et, balık, yumurta
Yemeklerde az miktarda yağ ve tuz kullanılmalıdır
Alkol, kafein ve tutunden uzak durulmalıdır
Bol sıvı alınmalıdır
Gebelik oncesinde folik asite başlanmalıdır
Bitki caylarının değişik yan etkileri olabileceğinden doktora danışmadan icilmemelidir
Gebelik oncesinde veya sırasında egzersiz ve calışma hayatının nasıl etkileneceği de merak edilen konular arasındadır. Egzersizin insan vucudu uzerine olan pozitif etkileri tartışılmaz ancak gebeliğe hazırlanırken ağır egzersiz programlarından kacınılmalıdır. Calışma arzusu olan bir gebede, erken doğum gibi kişiye ozel tıbbi sakınca yoksa, işyerinde zararlı kimyasal bir ajana maruz kalınmıyorsa orneğin sigara dumanı, gaz veya radyasyon gibi, ağır yuk taşımak gerekmiyorsa, calışma saatleri aralıklı olarak dinlenmeye olanak veriyorsa gebeliğin 37. haftasına kadar calışmakta bir sakınca yoktur.
Ozetle, gebelik planlıyorsak kaba hatlarıyla, daha dengeli beslenmeye başlamalı, folik asit desteği almalı, sigara ve alkolden uzak durmalıyız. Hafif egzersizlere devam edebilir,arzu ettiğimiz surece şartlar uygunsa mesleğimizi surdurebiliriz. Bunların yanında hemen doktorumuza başvurup tam bir jinekolojik değerlendirme orneğin bilinmeyen myomların veya enfeksiyonların tesbiti ile bir dizi laboratuar testinin yapılması da buyuk onem taşımaktadır: ultrasonografi, servikal smear, kan grubu, kan sayımı, tiroid hormonları, hepatit- sarılık, kızamıkcık, toxoplazma, idrar testi gibi.
Unutmamalıyız ki, anneyi ve bebeği etkileyecek sağlık problemlerinin buyuk bir kısmının tesbiti, onlenmesi ve tedavisi erken tanı ile mumkundur.

[h=2]İstanbul Kadın Doğum uzmanlarına ulaşmak icin tıklayın![/h]