ramazanda susatmayacak yiyecekler, ramazan susamak, susamak, ramazan ayi konulari burada meleklerim
Sevgili Melekler,
Oruc tutarken susamamak icin ;
1-Sahurda kızartmalardan ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
2-Gece yemek yerine kahvaltılık ve sebze meyve yemeliyiz.
3-İftardan sonra orucumuzu actıktan sonra sahura kadar en az 2,5 litre su sıvı tuketmek.
4-Sıvı alımını sadece gece sahura bırakmamak.
5-Sahurdan sonra dişlerimizi fırcalamak.
6-Teravih namazından geldikten sonra karpuz,şeftali, uzum gibi su oranı yuksek meyve yemek